Kuidas Visata õiget Teed

2024 Autor: Francis Oldridge | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 20:39

"Enamik baarivõitlusi võidetakse ja viiakse lõpule ühe löögiga," ütleb Mike Jennings, kellele kuulub Colorado osariigis asuva rongi, võitluse, Winni osariigi Colorado osariigi abikaasa Los Angeleses. Paar on endine maadlus, võitluskunst, JiuJitsu kikkpoksi sportlased; täna juhendavad nad nii võitlejaid kui ka keskmisi Joese, kuidas pakkuda puhast, ohutut ja tõhusat lööki. Jennings jagas käsiraamatuga tänava-punchi jaotust, nii et olete valmis ja enesekindel, kui vaja peaksite minema, täieliku rauaga rusikasse minema.

Samm nr 1: Looge oma baas

Pange oma domineeriv jalg enda taha (ükskõik millise käega kirjutate - see jalg) ja sirutage jalad õlgade kaugusele, nagu oleksid nad rongiraja erinevatel külgedel. "Ärge seiske ühel real nii, et mõlemad varbad oleksid vastase poole suunatud," hoiatab L. A., kuna see muudab tasakaalu kaotamise lihtsaks. Kui olete oma aluse saanud, painutage põlvi.

Punchi helitugevuse viskamine 0% Klaviatuuri otseteede loendisse pääsemiseks vajutage klahvi Shift klahv KiirvalikudLubatudKeelatud Esita / PausSPACE Suurenda helitugevust ↑ Vähenda helitugevust ↓ Otsi edasi → Otsi tagasi ← Pealkirjad sees / väljas Täisekraan / Välju täisekraanvaigutus Vaigista / Tühista otsingu% 0-9 Järgmine ülesanne Kuidas teha Planteri punti 01:17 Otse 00:00 01:07 01:07 Veel videoid 01:17 Kuidas teha Planteri punti 01:12 Käsiraamat - 2021. aasta hoolduspreemiad - parimad šampoonid 00:52 Õllelaager kogu maailmas 2017. aasta kaastöötaja teade 02:12 Kuidas küpsetada sinki 05:30 Kuidas süüa räpast praadi 01:19 Käsiraamat - 2021. aasta hoolduspreemiad - parimad näopesuvahendid Lähedal, kuidas visata õiget teed

Samm nr 2: Tehke õige rusikas

Märksõna siin: õige. Alustades lamedast käest (teie domineeriv külg), keerake sõrmi peopesa poole, nagu hoiate haamrit, ja seejärel keerake pöial välisküljele. "Ärge jätke oma käes ruumi ega pange pöialt siseküljele," lisab Mike. "Nii murrate pöialt." Tegelikult viskab enamik ametliku koolituseta inimestest oma esimese löögi ja murrab mingil moel käe. Ärge kuuluge nende tüüpide hulka.

Samm nr 3: varjata oma nägu

Näo katmiseks tõstke vaba käsi üles. Siin on paar võimalust: saate seda hoida oma otsmikul nii, nagu kallutaksite mütsi, või näo küljel piki kõrva. "Ärge pange oma kätt taskusse," ütleb L. A. "Isegi enne oma baasi loomist ärge pange oma käsi taskusse ega risti rinda ees, kui teil on suuline vaidlus. Tahate, et nad oleksid väljas ja oleksid valmis blokeerima või lööma."

Samm nr 4: Punch

Teie lööv pind on teie löögikäe kaks esimest sõrmenukki. Alustage oma domineeriva jala keerdumist, pöörake kanna ja keha ja sirutage oma lööki. Kui olete pikendatud, peaks teie roosakas sõrm olema kõrgem kui teie kaks esimest. See paneb teie õla pöörlema, mis katab teie lõua hea kaitse tagamiseks, ütlevad Jennings. "Pange oma lõug alati sisse." Oh, ja "tehke kõigepealt punch", lisab Mike, kes varem töötas sügavas lõunas punkrokk-show-de väljavõtjana. Pöörlemine peaks tunduma sarnane pesapalli viskamisele. Ja pidage meeles, et hoidke oma põhi kindlana, et te ei viskaks kogu oma raskust puntrasse ja ei läheks edasi. Lõpuks tuleb iga löögiga välja hingata.

Samm nr 5: sihtige nina või lõualuu

Hoidke pilku nende kurgu põhjas, sirutage oma nina või lõualuu. "Ärge sulgege silmi," ütleb Mike. "Vaadake nende rangluu, et näeksite, kas keegi võtab noa taskust välja." Nina ja lõualuu vahel valimine sõltub teie kavatsusest. Jaw = koputus, mis on aju kiire kiirenemine ja aeglustumine, põhjustades nimetatud TKO. Nina = veri, kohene valu, metallilõhn. "Löömine otse ninani on tõeline ekvalaiser," ütleb Mike. "Lisaks on see demoraliseeriv, sest teie silmad hakkavad rebima ja hakkate nuuskima."

Samm nr 6: tagasi tõmmata

Teisel hetkel, kui pikendate oma lööki, valmistuge tagasitõmbamiseks. Tõmmake biitsepsi abil punch tagasi algasendisse. Mis viib otse sammu nr 6…

Samm nr 7: oodake uue löögi viskamist

Ole alati valmis. Kui viskate oma esimese löögi, ärge laske kätel külgedele alla triivida. Hoidke neid üleval, valmis ja vajadusel "jätkake löömist, kuni politseisse tulevad," ütleb Mike. "Pidage meeles, et sihtmärke võib olla rohkem ja mõned võivad olla teie taga." L. A. lisab: "sirutate ja tõmbate sisse, nii et käsi on valmis."

8. samm: harjutage

Shadowbox (kus harjutate mulgustamist ilma midagi löömata) oma dušikardina abil … lihtsalt ärge libisege. Samuti saate investeerida mitmesugustesse koju mõeldud muljumiskottidesse. "Ärge arvake, et punch tuleb välja, kui seda vajate." Jennings soovitab ka koos sõbraga harjutada (jagage seda artiklit oma sõpradega) ja osaleda tundides segatud võitluskunstide jõusaalis. "Ärge minge enesekaitse jõusaali," soovitab Mike. "Rong koos inimestega, kes inimesi löövad."

Jällegi ei soovi te tõenäoliselt Hulkit mööda Main Street'i minna, kuid teie löögivõime võib suurendada teie turvalisust ja oskusi.