Neid parimaid supertoite ei nimetata asjata "super", kuna need tagavad teie valgu kokteilide pakkimise ja hoiavad teid päeva jooksul üles pumbatud
Fitness 2024, Märts
Terviseeesmärkide saavutamine pole kaugeltki plaan, kui teil on kaasas õiged tööriistad. Oleme loetlenud mõned turu parimad kaalud
Need lühiajalised ja kõrge intensiivsusega treeningud jätavad teid hingeldama, saavutatuks ja mõne kuu pärast sama kindlaks, nagu oleksite Thori haamri enda poolt haamatud
Alates igapäevasest jooksust kuni toitumise, une, taastumise ja varustuseni pakub Sean Garbutt kasulikke näpunäiteid esimese poolmaratoni ettevalmistamiseks ja ässaks
Kuus jooksjatele mõeldud harjutust (mis ei hõlma jooksmist), mis suurendavad väledust, jõudu ja üldist jõudu, et saaksite kiiremini spurtida ja vähem vigastada
Igasuguse praeguse mittejooksja jaoks, kes soovib uuesti alustada või uuesti alustada, algab see esimese sammuga ja treener Luke Humphreyl on iga sammu kohta nõuandeid
Vahurullid aitavad sportlastel parandada oma paindlikkust ja vähendada valulikkust. Vaadake meie allpool toodud top vahtrullide loendit
Kõik see kestab veidi üle 20 minuti, kuid jätab teid niipalju, et naabrid hakkavad muretsema
Püüdke keskenduda oma #fitnessgoalsile sellel 2021. aastal koos profisportlase Hunter McIntyre'iga, kes jagas meiega oma lemmik HIIT-treeninguid rasvade põletamiseks ja lihaste kiireks kasvatamiseks
Siit leiate meestele parimad sukkpüksid alates higistamistehnoloogiast kuni talvekindla materjalini, mis tagab külmematel päevadel röstsaia
See algajate treeningjuhend aitab teil tutvuda tehnikatega, mida peate teadma jõutreeningus, et saada soovitud tulemusi
Igal jalgratturil on vaja toitaineid, et neid teel hoida. Nende tippjoogisegudega saate olla hüdreeritud ja valmis pikamaa teekonnal hakkama saama
Ükskõik, kas proovite miile, CrossFittingut päevas või soovite lihtsalt oma sammude arvu suurendada, tõstavad parimad spordijälgijad teie elu
Kui leiate, et randmed on tõstmise ajal valusad, võib vaja minna spordikoti sisse randmemappi. Oleme teie jõutreeningu jaoks parimad kokku võtnud
Päikesekreemi nahale kandmine on sama oluline kui päikeseprillide kandmine. Nagu öeldud, on siin 2021. aasta parimad jooksvad päikeseprillid meestele
Krõmpsutamiseks on õige ja vale viis. Kas töötate oma füüsise kallal? Proovige ühte neist tehnikatest, et õigesti teha prõksu ja anda suurepäraseid tulemusi
Kui olete mures selle pärast, kui kaua peaksite pärast söömist joosta ootama, oleme võtnud aega inimkeha keerukuste lahtipakkimiseks oma juhendis
Põlvevigastused on jooksjatele suur ei-ei, nii et oleme selle 2021. aasta jooksmiseks ümardanud parimad põlvetuged
Ükskõik, kas teie särgi õmblused hõõruvad kaenlaaluseid või reied harjavad üksteise vastu, oleme välja toonud mõned näpunäited, mis aitavad teil oma pikkadest jooksudest rõõmu tunda
Põgenege talveilmast ja ehitage jõudu, põletage rasva ning tugevdage rattaga aega kopse. Pelotoni treener aitab teil alustada
Kas olete tüdinud nendest plahvatusjooksudest? Raputage oma südant aastal 2021 üheksal erineval viisil kalorite põletamiseks ja aeroobse süsteemi arendamiseks
Kui te vihkate treenimisega, oleme kokku võtnud mõned meie lemmik loomingulised kodused jõusaalivarustus, mis ei hõlma tavalist jooksu, rattasõitu ega vabaraskust
Kui teie elu on täies hoos, vajate loksutipudelit, et toidulisandid oleksid terved. Kaaluge neid raputipudelite parimaid valikuid, et oma igapäevast lihvi tõsta
Nutikad kaalud aitavad teil jälgida oma kehakaalu ja muid keha elutähtsusi, nagu rasvamass, lihasmass või isegi vedeliku tase. Siin on meie parimad valikud
Jõusaali jõudmiseks või spordiklassides osalemiseks võib olla raske leida aega. Hangi end kodus või liikvel olles 2021. aasta parimate treeningrakendustega
Alates Rockyst Creedini on poksijad kasutanud hüppenööre konditsioneerimise parandamiseks ja lihaste kasvatamiseks. Nüüd on teie kord meie ostujuhise abil
Kui otsite parimaid veekellasid, mida oma kodu jõusaali lisada, oleme teid kajastanud
Siin on mõned meie CrossFiti jalatsite parimad valikud, mis aitavad teil jõuda oma fitnessi eesmärkideni, kuid mis kõige tähtsam hoiab teid ohutult
Kas soovite maailmale näidata oma vormitud käsi? Toome teieni selle 2021. aasta parimad meestele mõeldud käteharjutused
Selgitame tavalisi treeningueelsetes toidulisandites leiduvaid koostisosi ja parimaid treeningueelseid toidulisandeid, mida kohe osta
Vähesed filosoofiad aitavad lihaseid üles ehitada ja välja kalduda. Kuid CrossFiti sportlased kogevad sellel teel palju valu
Poisid, kes on tipptasemel masina ja virtuaalsete treenerite komplektiga turul, leiavad Commercial X22i väärilise investeeringu
Tugevdage treeningut nautides kopse nende lihtsate näpunäidete abil, mis aitavad teil jooksu ajal hingata
Sõltumata sellest, kas teete rajajooksu või jooksete lihtsalt mööda kvartalit, hoiavad jooksukindad käed sooja, et jalad saaksid edasi liikuda
Rattapüksid peaksid kaitsma teid hõõrdumise eest ja muudavad teie sõidu sadulas mugavaks, et saaksite ilma piiranguteta välja astuda
Hea paari ujumisprillide lisamine võib kindlasti kogemusi parandada
USA rasketõstmise treener Mike Gattone pakub järkjärgulist juhendit paremaks tõstejõudmiseks, olenemata sellest, kas olete jõusaalirott või soovite lihtsalt oma elu rohkem nautida
Kas otsite kogu keha treeningut, et vormi saada? Või teise spordiala harrastamine? Nööri hüppamisest terviklikumaid ja tõhusamaid harjutusi on vähe
Hankige nende harjutustega suured, ümarad õlad, mis annavad teile suuremate käte ja väiksema talje välimuse
Kettlebells aktiveerib paljusid lihaseid, parandades samal ajal ka stabiilsust, kuna kettlebellidel on nihutatud raskuskese, mis muudab nende juhtimise raskemaks