Lahenduslahendus: Treeningvarustus Uueks Aastaks

2024 Autor: Francis Oldridge | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 20:39

Saame selle kohe kätte: keegi ei pea oma uusaastalubadusi. Kui teil pole pudelit Adderalli ja rauda, proovite tõenäoliselt kuu aega, ei näe oodatud tulemusi ning loobute ja lähete kohe oma resolutsioonivaba elu juurde. Ja keegi ei süüdista sind. Välja arvatud sina. Mis on ainult inimlik.

Vabastage ennast süüdistamise mängust, seades end jätkuva edu saavutamiseks, soetades endale kodused treeningvarustus ja tarvikud, mis teid iga päev vaatasid.

Koguge kogu see varustus ühte tuppa ja seadke end valmis iga päev trenni tegema või tundma, kuidas selle kasutamata ravimipalli põletav pilk seal istub ja teid mõistab. Oh, ja kogu see raha, mille sa selle fantastilise varustuse jaoks raiskasid? See sööb teid ära, kuni müüte kogu kraami poole hinnaga, mis selle eest maksisite, või tõmbate end saapakinnitusest kinni, näksite kuuli ja sõidate selle eraldusvõimega vaguniga keha paugutama.

Vaja läheb järgmist.

Nutikas kaal ja kehaskanner

Naked Labs Naked Home kehaskanner - 1 395 dollarit

Olenemata sellest, kas olete aastaid trenni teinud või olete alles sel kuul alustanud, on mõõtmistel oluline teada, kus keha istub. Kaalust keharasva protsendini kuni lahja massini ütleb Naked Labsi kodune kehaskanner teile täpselt, millised on teie numbrid pärast skaalal astumist ja ühendatud nutipeegli poolt analüüsimist. Kehaskanner võimaldab teil mitte ainult üks kord ette lugeda, vaid jälgib ka teie edusamme. Kasutage kaasasolevat rakendust, et võrrelda oma 3D-d enne ja pärast skannimist, et tõeliselt näha, mida olete saavutanud. Ja kuigi see pole kõige odavam treeningtehnika, pakub see järjepidevat teavet, mida te tavaliselt nutikellalt ja personaaltreenerilt kokku ei saaks.

Osta nüüd

Juhtmevabad higikindlad kõrvaklapid

Under Armour True juhtmeta välklambrid - 169 dollarit

Nüüd, kui teate oma numbreid, vajate motivatsiooni. Ükskõik, kas tegemist on tapjaga esitusloendiga, et hoida teid pumpamas, või vifitnessi rakenduse nagu Aptiv kaugtreenerina, on kuuldav ergutamine võtmetähtsusega fitness-resolutsioonidest kinnipidamisel ja nende õnnestumisel. Need konkreetsed Under Armouri tõelised juhtmeta välklambiga kõrvaklapid pakuvad lihtsat Bluetooth-ühendust, JBL Charged Soundi, IPX7-reitinguga veekindlat tehnoloogiat (see tähendab, et need on täiesti higikindlad) ja tiibadega kõrvaotsasid, et hoida neid halbu poisse paigas ka kõige hullemate treeningute ajal.

Osta nüüd

Treeningvarustus

Tonal Home Gym - 2 995 dollarit

Kellel on oma majas ruumi täieliku jõusaali jaoks? Ainult miljonärid, see on kes. Niisiis, selle asemel, et oma majas kogu pink, kükiriiul, latimasin ja palju muud ruumi võtta, kasutage lihtsalt Tonal Home jõusaali. Kasutades massiivset interaktiivset ekraani (millel on isikupärastatud juhendamise videokonverentsid) koos kuni 200 naela kaaluga, võimaldab Tonal Gym teil teha peaaegu kõiki harjutusi, mida teete täissuuruses jõusaalis, kuid võtmata kasutamata mitu tuhat ruutmeetrit ruumi. Tonal Gym kinnitub otse seinale ja kui te trenni ei tee, ei võta see praktiliselt üldse ruumi.

Osta nüüd

Bowflex SelectTech 552 reguleeritavad hantlid - 230 dollarit

Miks hankida terve staatiliste hantlite komplekt, kui saate ühe paari, mis töötab 10-ga? Muidugi, need maksavad päris senti, aga tõesti, mitu korda kavatsete oma elus paar hantlit osta? Loodetavasti ainult üks kord. Ja nende abil saate end kindlalt tunda, et olete õigetes kätes. Lõppude lõpuks on Bowflex spordivarustust pakkunud juba üle kahe aastakümne. Pea meeles neid profitreener Mike Barwise ekspertnõuandeid.

Osta nüüd

Jah, kõik vinüülkattega kettlebell 40 naela - 50 dollarit

Vaid mõne erineva suurusega on jõutreening lihtne viis kodus kaloreid põletada. Meile meeldivad värvilised võimalused, millel on teatud tüüpi kate, nii et teie põrandad ei hakka lõpuks lööma.

Osta nüüd

Raudsaali jõusaal - 24 dollarit

Võib-olla pole suurt sobivust tähistavat oskust teha võime 10 tõmmet järjest. Pange see oma eesmärgiks pärast selle ostmist. Tehke seda iga päev, kuni selle numbri tabate. Seejärel lisage sellele viis ja proovige uuesti. Selleks ajaks, kui suudate teha 20, on tõenäoline, et olete paar kilo kergem ja mõne tugevusega tugevam.

Osta nüüd

TRX treeningkomplekt - 200 dollarit

See vedrustuse treeningkomplekt aitab teil lihaste ülesehitamisel kasutada vastupanuna ainult oma kehakaalu. Alates peatatud surumistest, lat-pullidest, ridadest, plangutest ja kõhulihastest ning harjutustest saab see üks komplekt teie sobivuse lahendamiseks teha rohkem kui peaaegu ükski teine selles loendis olev element. See on ka reisisõbralik. Ärge unustage lihtsalt ohutult ankurdada.

Osta nüüd

Amazoni põhitõed 10 naela meditsiinipall - 34 dollarit

Ravimipallid sobivad suurepäraselt õlgade, käte ja isegi jalgade töötamiseks. See on üks meie jõusaalis toimuvatest tuuletõmbamise harjutustest. Ravipallid suurendavad ka istumise ja külgväänamise raskust.

Osta nüüd

Taastumine ja paindlikkus

TB12 vibreeriv elastsusrull - 160 dollarit

Pärast rasket treeningut peate mõnikord lihtsalt oma sõlmed ja kinkid vahtrulliga lahti rullima. Hea - selles pole midagi halba. Kuigi see on vibreeriva vahtrulliga võrreldes vähe nõrk. Jah, te ei saa mitte ainult purustada oma põletikulist paeluvust, vaid seda ka eemale vibreerida. Oh, ja kas me mainisime, et see pärineb Tom Brady uuelt käigumargilt TB12? Noh, küll. Ja mis on hea Tom Bradyle, on hea meile, eks? Õige.

Osta nüüd

Theragun G3PRO - 599 dollarit

Kuigi see võib tunduda tänapäevase piinamisvahendina, on see tegelikult tänapäevane lihasrelakser ja taastumisvahend. Vibreeriva peaga, mis impulsseerib kahes seades, kas 1750 või 2400 p / min, on Theragun G3Pro kogu keha leevendav tööriist, mis mitte ainult ei vibreeri ega lõhusta lihassõlme ega adhesioone, vaid aitab vähendada ka treeningujärgseid lihasvalusid, sügavam uni ja loomulik "pillivaba valu leevendamine".

Osta nüüd

Powerdot 2.0 Duo - 299 dollarit

Powerdot on üks parimatest fitnessi proovidest, mida me käsiraamatus oleme kunagi saanud. See seade stimuleerib elektrilist stimulatsiooni otse teie haigetele või ületöötanud lihastele, et vähendada valulikkust ja kiirendada taastumist. Rakendusega ühendatud Powerdot võimaldab teil masseerida alaselga, pumbata pekke, vastupanuliikmeid treenida vasikaid ja palju muud. Kasutage seda asendustreeninguna, kui te ei pääse jõusaali, või oma isikliku massöörina. Mõlemal juhul aitab Powerdot kindlasti oma 2018. aastat paremal jalal alustada.

Osta nüüd

Puhka ja lõdvestu

CBD vannipomm - 20 dollarit

Vannipommid pole mõeldud ainult selleks, et vanni aeg mõnusalt lõhnaks. See vannipomm ei sisalda mitte ainult mett - mõnusat rahustavat koostisosa naha leotamiseks -, vaid ka 200mg vees lahustuvat täisspektrilist (mitte psühhoaktiivset) CBD-d. Te ei tõuse kõrgeks, kuid tunnete end kohutavalt lõdvestununa (nii meelt kui ka lihaseid silmas pidades).

Osta nüüd

Ja kui mõtlete, kuidas suurendada oma kasumit, kiiremini lahtiselt saada või vigastatuna treenida, vaadake meie vähese mõjuga harjutuste, treeningu taastamise, treeningrakenduste, valgu- ja valgupulbri ning toidulisandite ja vitamiinide juhendeid.