Pohmakas? Proovige Uusaasta Jaoks Lihtsat Detoxi

2024 Autor: Francis Oldridge | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 20:39

Võtke puhkust digitaalsest maailmast

Kas Facebook, Instagram, Snapchat ja Tinder võtavad liiga palju teie ajast? Paljud inimesed räägivad digitaalsele võõrutusele minemisest, kuid vähesed tegelevad sellega. Psühholoog dr Yvonne Thomase sõnul: „Võite olla nii hõivatud oma digitaalseadmetega, et on liiga lihtne tahtmatult ohverdada oma elus aega, suhteid, und, keskendumist, produktiivsust ja tasakaalu. Paljud inimesed pole isegi teadlikud teemaksust, mida nende digitaalseadmete ulatuslik kasutamine neile maksab, kuni nad on selle tõttu kahju kannatanud või häirinud. Isegi lühike digitaalne võõrutus - isegi vaid nädalane puhkepaus sotsiaalmeedias - võib selle tasakaalustamatuse taastada.

Vaata peeglisse

Kui te ei tunne end nii hästi, on tõenäoline, et teie nahal ei lähe paremini. Miks mitte proovida Belifi esmaabi pohmellivastast rahustavat maski. See rahustab stressis ärritunud nahka rahustavate ürtidega. Samuti soovitame lisada oma igapäevase hoolduse režiimi mõned uued sammud. tavaline puhastusvahend, niisutaja või kreem võib uuel aastal teie nahale imet teha.

Jõudke unele järele

Kas olete terve öö pidutsemise järel vähe magamata? Teie zzz on teie värskendatud versiooni üks olulisemaid tegureid. Uued linad või müra summutavad kõrvaklapid võivad aidata. Samuti saate endale lubada lõõgastavat ravi.

Sööge tervislikult nagu toidukraam

Valige koopia Bon Appetit: toidusõbra puhastamiseks ja avastamiseks, kui proovite maitsvaid toite, mis on täidetud toitainetega, saab lihtsalt rahuldustpakkuv ja maitsev tervislik toitumine. See pole kõik kinoa ja ubade idud - sellest raamatust leiate mõned südamlikud, lihased ja täidlased retseptid.

Loobu kuu aja joomisest

paljud inimesed kasutavad detsembri ületamist ettekäändena jaanuari läbimiseks ilma baari külastamata. Proovi seda. Vea kihla, et teie pea saab selgeks ja teil on palju rohkem energiat. Kui seda on liiga palju küsida, rüüpake vähemalt nende tervislike kokteilide kaupa.