Kuidas Kellegagi õigesti Lahku Minna

2024 Autor: Francis Oldridge | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 20:39

Lahkuminekut on raske teha.

Ükskõik, kas põgenesite kuumalt ja raskelt kaks nädalat või elasite koos kaks kindlat aastat, on lahkuminek üks raskemaid - ja sageli valesti käituvaid - toiminguid, mida kogete oma täiskasvanute elus. Siiski tuleb seda teha. Suhete pikendamine hirmust „peame rääkima“hetke ees on ebaõiglane ja julm mõlema poole suhtes.

Niisiis, olles maha visanud ja maha visanud, räägin teile täpselt, kuidas kellegagi õigel viisil lahku minna. Kõik inimesed on erinevad ja kõik suhted on erinevad, kuid endiselt on olemas põhimõttelised põhimõtted ja tegemised, mis aitavad teil lahku minemisest eemale minna, tundmata end pahana.

Ole kena

Tsiteerides Patrick Swayze'i Roadhouse'is: "Ole kena." Lahti minemisest on valus, nii et kui su endine elukaaslane karjuma hakkab, siis ole kena. Nad üritavad teid tagasi suhtesse süüdi mõista. Ole kena. Nad tõmbavad madalaid lööke. Ole kena.

lagunemine tunneb alati rünnakut meie isiklike olendite vastu. See võib panna meid tundma end väärituna, koledana ja jõuetuna. Isegi kui me pole suhtest samuti kimbutanud, võib hirm kaotuse ja puudulikkuse ees panna meid uskuma, et olime õnnelikud või armunud. Seetõttu on kena olemine parim asi, mida saate lahku minnes teha. Mõnel juhul on mõlemal osapoolel mugav sarnaseid tundeid väljendada ja siis bam! Teil on kaks inimest, kes mõlemad on virsikuhimulised lõhenemisega.

Teistes kutsub rahulik olemine esile valju, emotsionaalse reaktsiooni ja see on ka OK. Pea lihtsalt meeles, et ole kena ja lase teisel inimesel seda kurbust piinlikkust tundmata. Kui lähenete olukorrale lahedalt ja kogutult (ilma et oleksite edev), jõuab see sõnumini, mille olete otsustanud.

Näpunäide: Seda vestlust saab kõige paremini teha kohas, kus nad tunnevad end mugavalt. Ärge kunagi lahku oma kodus ega väljas uhkel õhtusöögil ega Issanda pärast puhkusel. Lahku minna kohas, mis on territoriaalselt nende oma.

Andke selgitus

Rääkige rahulikus toonis, ärge heitke süüks ega tooge minevikku ja selgitage - sügavuti laskumata -, miks te puhkust vajate.

Selgitage oma lahkumineku põhjust ainult selle põhjal, miks te seda vajate.

Kordan: Selgitage oma lahkumineku põhjust ainult selle põhjal, miks te seda vajate.

See lihtne tegu välistab teie endise partneri jaoks mitu tundi ringristmõtlemist, seades kahtluse alla, mida nad valesti tegid. See pole kunagi nende päralt. Me lahutame neist oma vajaduste, eesmärkide või elustiili tõttu. Nii et andke viisakalt väikest selgitust. Lõppude lõpuks oli see inimene, kes teid esialgu köitis ja hoolis. Nad väärivad teada.

Värvige pilt nende tulevikust

Kena ja segaduses olemise vahel on peen joon. Kui saate seda teha ilma, et see flirtiks kõlaks, proovige maalida nende tuleviku kujundeid, mis on positiivsed ja pole teiega seotud. See tugevdab nende elu teisi aspekte, mis teid ei seo, andes neile midagi, millele keskenduda, ja näidates, et olete tõesti koosolemise ajal kuulanud. lagunemine võib viia meie elus kõige transformatiivsemate ja edumeelsemate aegadeni. Rõhutage seda nende tuleviku jaoks.

Näiteks: "Ma tean, et saate selle edutamise tööl ja kujutate ette võimalusi. Sa oled kõva töötaja ja ma imetlen seda sinu puhul."

Kui on aeg mitte olla kena …

Swayze tsitaadil on teine, sama oluline osa. "Ole kena, kuni on aeg mitte kena olla."

Kuidas saate teada, kui see hetk on kätte jõudnud? Kui nad jätkavad karjumist (ja ainult karjumist), muutuvad mingil moel füüsiliseks, ähvardavad või ründavad teie otsust suuliselt, on aeg mitte olla kena. Mõiste "ole kena" all ei pea me silmas oma minevikuvigade arsenali karjumist või laialivalgumist. See tähendab, et on aeg lahkuda.

Kui järgite esimest reeglit "olla kena", on tõenäosus, et peate kasutama "mitte kena", vähe. Olles (kenasti) selgeks teinud, et liigute oma suunas, olete teinud kõik endast oleneva, et olla aus ja otsekohene. Sa ei varitsenud, ei saatnud sõnumeid ega kummardanud kummitusi ja ainuüksi see tähendab, et oled hea mees.

Kui teine inimene vastab viha või süütundega, tõuse püsti, soovige talle parimat (mitte-sarkastilisel häälel) - pagan, isegi pipart: "Sa oled tugev inimene ja ma tean, et sa teed nii palju" - siis lahku.

Las nad hoiavad kingitusi

Ärge olge varasemate kingituste suhtes väiklane. Kui kinkisite suhetel mingil hetkel midagi oma endisele S. O.-le, on see nüüd nende oma. Ja vabandust, see pole kahesuunaline tänav. Kui nad midagi tagasi küsivad, siis anna see lihtsalt tagasi.

Peaaegu alati on lahku minemas üks inimene, kes ei soovi lõhestumist nii palju kui teine. Kuna te algatasite lahku mineku, on ilmselt teine inimene see, kes tunneb, et on suhtesse rohkem investeerinud. nende ühine vastus võib olla midagi tagasi küsida, et taastada elu jooksul omandi või territooriumi tunne. Kui nad midagi tagasi küsivad - teie korterisse jäetud film või see täiuslik voodipesukomplekt -, pange see lihtsalt kasti ja visake oma ukse ette. Vahetamist pole vaja koputada ja oodata. Tegelikult proovige seda teha ajal, kui nad pole kodus, sest teid nähes läheb neil halvem tunne.

Lisa: Kui on mõni väärtus, mida soovite tagasi saada, ärge küsige. Öelge: "Mul on vaja X hankida. Millal peaksin selle kätte saama?"

Ärge saatke teksti tagasi

Kuigi see võib tunduda tore asi, mida teha, kui nad kirjutavad teie puudumisest või soovivad rohkem teada saada miks (oleksite pidanud seda kohe lahku minnes selgitama), ärge saatke sõnumeid tagasi. Mida kiiremini nad suudavad teie kohaloleku unustada, seda õnnelikumad nad on.

Kui leiate, et tekste on liiga raske ignoreerida - hei, kutid käisid kohtamas ja nad tunnevad teid tõenäoliselt lähedasemalt kui enamik teisi inimesi - blokeerige number, et te neid ei näeks. Endise numbri blokeerimisel pole midagi valesti, kui läksite lahku õigesti ja peate oma eluga edasi liikuma.

Seisa vastu soovile meeldida

Aja jooksul unustab teine inimene su tõesti ära. Kui teil oli tõsiselt tõsiselt, et te ei soovi seda tööle panna, ärge proovige nende ellu tagasi pigistada. See võib olla segadusttekitav, kui kuu aja pärast teed näete sotsiaalmeedias pilti oma endisest. See võib tekitada iha või armastuse tunde, kuid ignoreerida soovi oma ellu tagasi tõugata. See kalduvus võib olla tingitud soovist end uuesti ihaldatuna tunda või võib-olla olete madalseisus ja soovite veel kord võimupositsioonil olla. Selle tungi järgi tegutsemine muudab teid koomiksite juhendajaks, nii et lihtsalt ärge tehke seda.

See oli teie otsus. Lase neil (ja endal) edasi liikuda. Endist puudust tunda on OK.

See hõlmab kõike nii näiliselt kahjutut kui foto meeldimine nende Instagramis, samuti nende töödest mööda kõndimist või aeg-ajalt teksti „Loodan, et teil läheb hästi”. (Ja kindlasti mitte, "u up?") Kõik, mida proovite väikeste meeldimiste või tekstiga teha, on neile meelde tuletada. Ja see on sitapealiikumine.

See oli teie otsus. Lase neil (ja endal) edasi liikuda. Endist puudust tunda on OK. Koosoleku ajal on tõenäoline, et jagate osa endast või avastate uusi kirgi, mis teile neid igavesti meenutavad. Naljad, telesaated ning toidud ja joogid võivad kõik olla mälestusena teie seosest. Need samad asjad võivad tekitada kurbust või isegi süütunnet, nii et mõnda aega on neist hoidumine ja uute restoranide proovimine, linna muude osade avastamine ja uue jõusaaliga liitumine igati korras.

Proovige joogat

Päriselt. Tervislikum viis purunemise tihendamiseks on alustada joogiga - mõlemal pool purunemist.

Selle põhjus: joogide tähelepanelikkuse praktika. Eesmärk on olla täielikult praeguses. Tänu tahtlikule hingamistööle, mis on abielus poseerimise järjestusega, paneb jogog välismaailma sulama, andes teie meelele aega olla iseenesest ja mitte keskenduda oma endisele. (isegi kui see on lihtsalt sellepärast, et poosid on nii rasked, ei saa te millelegi keskenduda, välja arvatud mitte kukkumine).

Yogalso õpetab sind ka lahke olema. Kui tunnete, et lahku minnes on teid süüdi - süüdi, vihane, armukade, kõik need halvad emotsioonid -, õpetab joog teid kõigel sellest lahti laskma ja ära tundma enda ja teise inimese headuse. Eriti soovitan sooja joogit, sest higistamine eraldab toksiine ja on puhastava toimega.

Üsna varsti leiad end vaikselt mõeldes pikemalt ja tugevamalt seismas. Teil võib isegi olla uus kõhulihaste komplekt, mis, olgem ausad, tunneb end alati hästi.