Parim Kaasaskantav Spordivarustus, Et Reisil Olles Vormis Püsida

2024 Autor: Francis Oldridge | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 20:39

Õnneks on reisijatele hotellisaalid viimase kümnendi jooksul pidevalt paranenud. Sellegipoolest on paljud hotellide "spordikeskused" (rõhutame tsitaate) vaid tumedad, roostes vaba kaaluga tsemendikuubikud, virvendav teler, mis on alati häälestatud meie elupäevadele, ja jooksulint, millele on kirjutatud käsitsi kirjutatud "Out of Order" silt. Kui hindate oma spordirutiini, isegi kodust miili kaugusel, tasub end ette valmistada kompaktse, kuid mitmekülgse treeningkomplektiga. Siin on parim kaasaskantav spordivarustus, mis aitab end vormis hoida, isegi mugavalt hotellituppa reisides.

Resistentsusribad

Fitnessieksperdid on aastaid takistanud resistentsusribade kasulikkust. Need on kehateadlikkust arvestavate reisijate jaoks suurepärased, kuna nad on ülikompaktsed ja kerged - sobivad ideaalselt kohvrisse viskamiseks. MVNi nelja vastupanu ribakomplekt on 12 tolli pikk ja kaks tolli lai ning volditakse täiesti tasaseks. Parim osa on aga see, et nad on uskumatult mitmekülgsed. Ribadele prinditud hõlpsasti loetavad skeemid koos ettevõtte tasuta rakenduse samm-sammult juhistega pakuvad kõike, mida vajate kogu keha jõudude treenimiseks liikvel olles. Täisfunktsionaalsema alternatiivi saamiseks on TheFitLife treeningkindlusrihmad osa terviklikust komplektist, mis sisaldab suuri käepidemeid, pahkluu rihmasid ja ukseankrut.

Hüppenöör

Hüppenöör pole Double Hollandi algusaegadest peale muutunud. Fitnessihuviliste jaoks on köie hüppamine lihtne, kuid praktiline täiendus igale kardiorežiimile. Töö saab tehtud peaaegu igas pikkuses trossi abil. Kuid kui soovite oma köis-hüppemängu täiustada, investeerige hästi valmistatud hüppenööride komplekti. Crossrope'i hüppenöörikomplektid on valmistatud vastupidavast, põimitud terasest, kõrgekvaliteediliste käepidemetega, millel on kuullaagrid ja ergonoomilised käepidemed. Vahetatavaid köisi müüakse erineva kaaluga, mis on mõeldud teie konkreetse treeningu isikupärastamiseks vastavalt sellele, kas teie eesmärk on saada lahjaks või tugevaks. Kaasas olevas tasuta rakenduses on ka kümned suunatud harjutused, et asjad oleksid huvitavad.

Pood Crossrope

Ab rull

See võib tunduda veel üks televisioonis vaadatud treeninguvidinana, kuid ab-rullid on suurepärane lisaks igale kaasaskantavale treeningukomplektile. Madala tehnikaga seade demonteeritakse sekunditega, et oleks hõlpsam ühtlasesse kaasaskantavasse kohvrisse pakkida, ja siis, kui olete valmis rullima, monteeritakse see kiiresti kokku. Paljud ab-rullid on mahukad ja rasked, kuid Fitnessery Ab-rull kaalub vaid 1,5 naela. Ühtlane ja korduv edasi-tagasi liikumine tugevdab üllatavalt tõhusalt teie tuuma, latti ja triitsepsit.

Agility Redel

Igasuguse “redeli” pakkimise idee võib reisijatele tunduda vastumeelne. Kuid agilityredelid, nagu SKLZ-i kiirus- ja agilityredel, sobivad ideaalselt liikvel olevate treeningute harrastajatele. Nad töötavad luues kindlaksmääratud põrandavõrgu, et harjutada jalgade tööd ja koordinatsiooni, kas soojenduse osana või kogu keha kardiotreeninguna iseendale. Rob Gronkowski vannub neile: „Agilityredeli harjutused PEAVAD olema enne kõiki minu treeninguid. Need aitavad tugevdada mu liigeseid, sidemeid ja kõõluseid, parandades samal ajal treeninguelset koordinatsiooni ja keskendumist. Need on pakitavad, odavad ja neid saab lahti rullida ja kasutada peaaegu kõikjal, kaasa arvatud enamik keskmisi hotellitube. Veelgi odavam ja kaasaskantavam alternatiiv on pakkida maalriteip ja rullida hotellitoa põrandale ajutised väledusredelid.

Kaasaskantavad hantlid

Kui te ei soovi, et kohvri rattasõit oleks tegelik treening, siis võivad vabad raskused olla reisijatele kõige realistlikum kaasaskantav treeningvarustus. Vett täis hantlid võtavad aga hantlitest “tummad” välja, tuginedes hoopis veemassile. Aquabellsi hantlid on lihtsad kõik ühes komplekt, mis sisaldab horisontaalseid ribasid ja täidetavaid, suletud, sõõrikujulisi reservuaare, mis toimivad kaaludena. Kujundus võimaldab teil valida sisse kaalu, mis on vajalik teie isikliku treeningrežiimi jaoks.

Harjutage liivakotte

Treeningliivakotid on ühed kõige põhilisematest, kuid samas tõhusatest rasvapõletuse ja jõutreeningu treeningvahenditest. Need on sisuliselt ülipüsivad käekotid, mille sisedetailid on mõeldud liiva (või reisijate jaoks veega) täitmiseks ja mida kasutatakse HIIT-treeningutel. Kõik Ultimate Body Pressi komplektid - saadaval kahes suuruses - pakendatakse umbes keskmise suurusega kingakarbi suuruseni. Kui olete valmis trenni tegema, täitke lisandid soovitud kaaluni (kuni 105 naela) mis tahes tavalise segisti abil ja valmistuge tõstmiseks.

Trenni matt

Liigeste aktiivne kaitsmine on iga treeningukorra jaoks kriitilise tähtsusega. Kahjuks kaevavad üha enam hotelle laminaatpõrandate traditsioonilisi vaipu. Need kõvad pinnad võivad olla jõhkrad teie pikendatud hommikuste ürituste jaoks. Jade Harmony matt on kerge kaasaskantav lahendus. 24 tolli laiusega ja 68 tolli pikkusega on see piisavalt mahukas peaaegu iga venituse jaoks. Kõige tähtsam on see, et 3/16”paksus on piisav põlvede ja küünarnukkide pehmendamiseks, kuid samas piisavalt tugev, et tagada püstise poosi jaoks piisav stabiilsus.

Tuum liugurid

Tuum-liugurid on petlikult lihtsad, kuid need on peaaegu täiuslikud kaasaskantavad treeningvahendid. Lamedaid plastkettaid müüakse tavaliselt paarikaupa, mida saab minimaalselt ruumi hõivata. Kahepoolseid versioone, nagu näiteks Synergee müüb, saab kasutada nii vaipkattel kui lehtpuupõrandal, nii et need sobivad ideaalselt kasutamiseks peaaegu igas hotellituppa. Need aitavad hõlbustada mitmesuguseid kogu keha harjutusi, et tugevdada teie südamikku, selga, jalgu ja liigeseid. Lisaks on nad selles nimekirjas ka kõige odavamad kaasaskantavate spordivarustuse tükid.

Stabiilsuspall

Stabiilsuspallid - tuntud ka kui joogipallid, Šveitsi pallid või lihtsalt treeningpallid - töötavad pakkudes ümarat, ebastabiilset pinda, mis on ette nähtud paljude suurte ja väiksemate lihaste sihtimiseks. Kõige kaasaskantavamad versioonid pakitakse lamedaks, kuid täidetakse põhiõhupumbaga vähem kui minut. GoFit Professional Grade Stability Ball on saadaval kolmes suuruses, sõltuvalt kasutaja kõrgusest. Kaasasolev DVD ja trükitud juhised pakuvad nii hõlpsasti jälgitavaid venitusi kui ka harjutusi, et tugevdada teie südamikku, selga, õlgu ja peaaegu kõiki teisi kehaosi.

Vahtrull

Nagu stabiilsuspallid, töötavad ka vahtrullid, pakkudes ümmargust, rullitavat pinda, mis on suunatud väikestele ja suurtele lihasrühmadele. Kujundus sobib ideaalselt ka selja, jalgade ja jalgade agressiivseks enesemassaažiks - kõige levinumad kehaosad pikamaareisil jäigastuvad ja krampivad. See on kaasaskantav, peaaegu täiuslik ravi- ja taastamisseade. Tüüpilised vahtrullid on kindlad ja hõivavad palju pakiruumi. Nagu nimigi ütleb, võimaldab Pro-Tec Athletics Hollow Core Foam Rolleri ainulaadne disain pakkida toru sisse lahtisi riideid või väärisesemeid.

Kokkupandav veepudel

korduvkasutatav veepudel ei võta vaevalt nii palju ruumi tavalises käsipagasi- või messenger-kotis. Kuid kui olete selline reisija, kes hindab iga kuupmeetrit pakiruumi, on kokkupandav veepudel suurepärane ruumi säästmise võimalus. Nomaderi kokkupandav veepudel on täpselt selline, nagu see kõlab: paindlik toidukõlblik silikoonpudel, mis rullub üles ja pakitakse väiksena alla, kui seda ei kasutata. Kui see on lahti keeratud ja täidetud, on see lekkekindel, purunemiskindel ja mahutab kuni 22 untsi vedelikku. See on ka nõudepesumasinas pestav ja tegeleb nii kuumade kui külmade jookidega, juhul kui eelistate treenimise ajal niisutada näiteks aurava tikuga (imelik).

Treeningrakendused

Isegi kui teie käsutuses on täielik jõusaal, on kogu see varustus kasutu, kui te ei tea, kuidas kõigepealt korralikult treenida. Korraliku või kolme treeningrakenduse olemasolu võib olla võti, mis aitab teil nagu proff. YogStudio sobib suurepäraselt õige tee sirutamiseks ilma endale haiget tegemata, samas kui Aaptiv pakub asjatundlikku juhendamist mitmesuguste nišširutiinide kaudu, mis on üles ehitatud trepist üles ronimise, sõudmise, siserattasõidu, maratonitreeningute ja muu hulgas. Algajatele, kes otsivad motivatsiooni, on C25K tasuta, läbiproovitud süsteem, mille eesmärk on viia teid diivanikartuli staatusest 5K jooksjani vaid kaheksa nädala jooksul.

Kui piisab vähemast kui jõusaali täielikust seadistamisest, on Zeamo taskukohane tellimuspõhine rakendus, mis pakub reisijatele piiramatut juurdepääsu enam kui 25 000 jõusaalile kogu riigis.