Mäekruus: Mägironija Conrad Anker Räägib Oma Nahahoolduse Rutiinist

2024 Autor: Francis Oldridge | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 20:39

56-aastaselt on Conrad Anker vaieldamatult kõige karmim ja tunnustatum mägironija kogu planeedil. Tal on üle 30-aastane ronimiskogemus ja käputäis esimesi tõuse vöö all. Anker on The North Face'i ronimismeeskonna meeskonnajuht ja tegi hiljuti koostööd DoveMen + Care'iga, rääkides tema ainulaadse töö mõjust naha tervisele … ja iga matkava, telkiva ja õue mineva kutt naha tervisele.

Käsiraamat istus Ankeriga maha tema hädavajaliku nahahooldusrutiini jaoks nii mäel kui ka väljaspool seda.

Alustage Conradi näpunäidete kasutamist kohe, et te ei näeks hilisemas elus välja nagu veiseliha jerky nahkpulk. Me ei saa lubada, et näete sama hea välja kui Anker, kuid piisavalt lähedal.

Valmistuge elementide jaoks: niisutage

"Ronimine paneb teid oma olemuselt," ütleb Anker. "Kõrgel olles võite saada kalju tuult, palju päikest ja külmumistemperatuure. Peate olema teadlik, et kuivatate oma nahka pidevalt ja paljastate selle elementidele."

Anker ütleb, et õppis aja jooksul, et kui teie nahk on hästi niisutatud ja elastne, on see vähem vastuvõtlik kahjustustele. Nimelt: külmumine.

"Me kasutasime pikkadel Everesti ja Antarktika ekspeditsioonidel öösel jalgade kuivamiseks pulbrit raputades. Meie jalad oleksid läbi saabaste higistamise märjad. 2007. aastal oli mul kolmekuningapäev.” Anker ütleb: "Kui teie käed ja jalad on hästi hüdreeritud ning ei kuivata ega pragune, on need pikemas perspektiivis soojemad."

See võib tunduda vastupidine, kuid enne külmas kliimas matkamist niisutage käsi ja jalgu, enne kui libisete sokkidesse ja kinnastesse.

Kaitske oma nahka: varjata

Anker ütleb: „Õues olles meeldib mulle end peamiselt päikese eest kaitsta kangaga. See on minu vundament."

Ehkki võime mõelda päikesekaitsekreemile libisemisele (ikkagi hea mõte), soovitab Conrad kaelas kedrust, mütsi ning kõrbes või soojas kliimas matkamise ajal kergeid kindaid.

"Kindad kaitsevad mu käelisi liiga palju päikest saamise eest," lisab ta. "Ma ei mõelnud, kui kahjustatud mu nahk võib saada, kui olin noorem. Tahaksin selle karmiks teha ja näeksin lõpus välja nagu Troonide mängu tegelane. Nüüd ei taha ma päikesepõletust saada."

Tegelikult nimetab Anker kindaid oma mäestiku nahahooldusrutiini aluseks. "Alates suurest labakindast kuni õhukese kaitsekinnani on need üks olulisemaid kihilisi tükke."

Valusate pragude eest hoolitsemine: maniküür ja pediküür

See on õige, üks õues kõige hullem mees ütleb teile maniküüri ja pediküüri.

"Pikemate ekspeditsioonide korral tekitab pidev temperatuuri muutus teie sõrmedele uskumatult valusaid pragusid," ütleb Anker. "Üks minu maiuspala endale ja ekspeditsioonide häkkimine on iga talve alguses, kui ma pediküüri saan."

Anker soovitab kaitsta oma käsi ja jalgu, sest nii saate ühenduda uuritava vertikaalse ruumiga.

Veel üks profi näpunäide? Huulepalsam või mõni muu naftapõhine toode küünenahkade jaoks ja pragude ärahoidmiseks. Kui teil tekivad kätes valulikud mõrad, tõmmake usaldusväärsed kindad uuesti välja. Kandke enne magamaminekut niisutaja ja libistage kindad.

Hoidke õli oma nahas: valige oma seep targalt

Kui teil on mäel duši all käimise luksus, tooge sisse niisutatud kreemiga seep. Praegu on Conradil kotis Dove Men + Care keha- ja näobaar. Lemmik lõhn: Clean Comfort. Ma olen lõhnade osas vähe kurt ja mul on kombeks sensoorne ülekoormus, kui olin tollimaksuvaba. Mu naine ütleb, et ka mulle meeldib puhas mugavus.”

Teie seebi eesmärk on hoida õlisid nahas. Paljud hardcore baarid, eriti tööstuslikes töökohtades ja seadetes, võtavad kõik teie nahast välja.

"Kui pesete iga päev intensiivse seebiga, tõmbavad kemikaalid õli ära ja dehüdreerivad teie nahka," ütleb Anker.

Mäest väljas: iga-aastased dermatoloogide visiidid

"Ma hoolitsen oma naha eest, nii et ma pole nii vastuvõtlik päikesepõletusele ja külmumisele. Mul pole külmakahjustusi olnud.” Anker ütleb: "Ma käin igal aastal ka dermatoloogi juures."

Karjääri iseloomu tõttu, veetes nädalaid ja kuid alpinismiks, nimetab Anker oma igavesti pruuni kruusit tikutopsi välimuseks. Ta naerab, et mõned kutid päevitavad ennast, et see välimus kontoris tööle saada - mis pole teie naha tervisele kasulik. Kui teil on päikesekahjustusi, alustage nende näpunäidete abil paranemist ja ostke naha armastuseks hea kindapaar.