Miks Vaimne Tervis On Oluline (ja Miks On Aeg Meie Perspektiivi Muuta)

2024 Autor: Francis Oldridge | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 20:39

Ameerika ühiskond on teraapiavaateid moonutanud. Kas te kujutate ette, et kedagi hakatakse mõnitama pärast ACL-i rebimist füsioteraapia otsimise pärast? Muidugi mitte - keegi ei saa eeldada, et paraneb tõsistest vigastustest korralikult ilma PT-režiimita. Kuid asendage sõna „füüsiline” sõnaga „vaimne” ja meie suhtumine ravimisse muutub dramaatiliselt.

Ka mina olin süüdi vaimse tervise tavade vajalikkuse ja tõhususe kahtluse alla seadmises. Siis paiskus purjus juht minu mootorrattasse, jättes mulle ajukahjustuse. Järsku maadlesin traumajärgse stressihäire (PTSD) ja tõsiste emotsionaalsete kõikumistega, mis olid sama puudega kui igasugune füüsiline vaevus.

Ehkki kartsin, hakkasin kohtuma terapeudiga. Kiiresti mõistsin, et minu vaimse tervise vaade on tõsiselt kadunud. Lisaks sellele, et vajasin hädasti ravi oma aju ravimiseks, oleksin võinud enne õnnetust kasutada vähe seansse.

Ma ei kannatanud krahhile eelnenud aastate jooksul ühtegi tähelepanuväärset traumat - mu vanemad ei olnud kuritahtlikud ega hooletud, ma ei olnud vägivaldse kuriteo tunnistajaks. Miks oleks mulle siis vaimne teraapia kasuks tulnud?

Sest elu ei tõmba oma lööke. Me töötame ise haigena, kuid vallandatakse hoiatamata. Me valame kõik suhetesse, kuid saame dumpingu, sest unustasime mandlipiima osta. Enamikus olukordades võime leida tervislikke toimetulekumehhanisme, kuid aeg-ajalt põrkame vastu seina. Vihaselt või masendunult pöördume toidu, alkoholi, narkootikumide, hasartmängude ja paljude muude müügikohtade poole (ülemäära), kui vajame kognitiivset tervenemist.

Üks viiest täiskasvanust USA-s kogeb vaimse tervise seisundit sellel aastal, kuid vähem kui pooled pöörduvad ravile. Need seisundid võivad avalduda kõrge stressi või lakkamatu depressiooni vormis. Väliselt võime tunduda hästi, kuid sisemiselt kannatame.

Tavaliselt julgeme ebamugavust, kuni olud paranevad, aga mis siis, kui asjad ei parane või meie tahe laguneb? Valu, mida talume, võib katastroofilistel viisidel välja imbuda. "Vaadake oma suhteid," soovitab Jennifer Smith, üle 20-aastase kogemusega litsentseeritud terapeut. "Võite arvata, et teil on kõik korras, kuid kas teie suhted kannatavad? Sa ei pruugi isegi aru saada, kui halvad asjad on, kuni küsid oma lähedastelt otse.”

JAMPsychiatry uuringu kohaselt on USA-s 30,6% meestest oma elu jooksul kogenud depressiooniperioodi ja 9% -l on igapäevane depressiooni või ärevuse tunne.

Kui need ei kahjusta meie suhteid, võivad need tingimused omada püsivaid tagajärgi. Stress ja depressioon suurenevad iga uue põlvkonnaga, mis viib enesetappude suurenemiseni - eriti meeste seas. Kui kuulsus on ohver, satub see pealkirjadesse, kuid eakaaslaste surm võib šokeerida veelgi. Mõned, kellest saime aru, võitlesid sisemiste deemonitega, kuid teised tabavad meid täiesti. Me teame nende sõpru ja perekondi (või oleme nende hulgas), mis muudab nende surma käegakatsutavamaks.

Enesetapp võib olla haruldane äärmus, kuid tunded, mis seda põhjustavad, ei ole. JAMPsychiatry uuringu kohaselt on USA-s 30,6% meestest oma elu jooksul kogenud depressiooniperioodi ja 9% -l on igapäevane depressiooni või ärevuse tunne.

Meeste ja naiste depressioon näeb välja erinev. Me võime arvata, et depressioon avaldub ainult nutuna või isolatsioonina, kuid "viha on enamiku poiste jaoks" vastuvõetav "emotsioon," jagab Smith, "nii et see on sageli see, mille nad vaikimisi kasutavad, kui võitlevad depressiooni või stressiga."

See varjatud raskuste vorm põhjustab eriarvamusi ka arstide seas. Maailma Terviseorganisatsiooni (WHO) andmetel diagnoosisid arstid naistega võrreldes meestega tõenäolisemalt depressiooni isegi siis, kui neil on depressiooni standardiseeritud näitajate puhul sarnane skoor või kui neil on identsed sümptomid. Ja kuna arstid ütlevad, et mehed ei vaja teraapiat nii sageli kui naised, usub seda meie ühiskond.

Raske on ette kujutada, et sõber on füüsilise vigastuse tõttu liiga piinlik, et abi paluda, kuid see juhtub täpselt siis, kui ameeriklased seisavad silmitsi psühholoogiliste raskustega. On aeg seda mustrit muuta, muuta vaimset tervist.

WHO jätkab, et „soolised erinevused on psühholoogiliste häirete otsimise abimudelites. Naised otsivad suurema tõenäosusega abi oma vaimse tervise probleemidest ja annavad oma esmatasandi arstile teada, mehed aga pigem vaimse tervise eriarstiabi ja on statsionaarsed peamised kasutajad. See on loogiline; lõppude lõpuks, kui me ei tunne paljusid (või ühtegi) vaimsest tervisest avatud meest, oleme vähem tõenäoliselt ise läbipaistvad.

Raske on ette kujutada, et sõber on füüsilise vigastuse tõttu liiga piinlik, et abi paluda, kuid see juhtub täpselt siis, kui ameeriklased seisavad silmitsi psühholoogiliste raskustega. On aeg seda mustrit muuta, muuta vaimset tervist.

Teraapia ei tohiks olla viimane abinõu või vajalik pahe, kui keegi on liiga palju punaseid lippe näidanud. See peaks olema sama vastuvõetav kui visiit üldarsti juurde. "Paranemise nägemiseks ei pruugi kuluda palju seansse," ütleb Smith. "Minu meeskliendid kasutavad oma" parandage seda "mentaliteeti, et minu pakutavate tööriistadega väga palju tööd teha. Sageli leiavad nad leevenduse kiiresti."

Me ei saa eeldada, et sööme kõike, mida soovime, väldime trenni ja hoiame vormi. Kuidas siis oodata pideva stressi või depressiooni juhtimist ilma oma vaimsele tervisele hoolimata?