Kuidas Isolatsioon Võib Tegelikult Olla Hea Asi

2024 Autor: Francis Oldridge | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 20:39

Suurem osa Ameerika Ühendriikidest on praegu mingis vormis „peavarju paigas“või „kodus turvalisem“. Mõne jaoks tähendab see oluliste teistega seotut, teised aga terve pere, sealhulgas kooliealiste lastega. suur osa elanikkonnast on aga üksi kodus, kuid pole midagi muud, kui vaid nende endi mõtted, aeg-ajalt vestlemine toidu kohaletoimetamise juhi ja Netflixi põhjatu auk. Kas see oli mõni muu aasta - aasta, kus maailm ei olnud ülemaailmse pandeemia küüsis -, võib see olukord kolmik tunduda puhkusena. Kuna päevad on aga muutunud nädalateks ja seejärel kuudeks, kulub uudsus kahtlemata õhukeseks.

Me oleme hädavajalikud, et vajame vähemalt inimestevahelist suhtlust. Ühiskond tuletab meile pidevalt meelde ka seda, kui kohutavalt üksi olemine end tunneb või peaks tundma. Vange ähvardab karistuse ülim vorm üksikvangistuses. Enamik meist ei saa oma telefone loovutada kauem kui 20 minutit, ilma et sotsiaalse tagasiside puudumisest sisse hiiliks. Eksistentsiaalses mastaabis on hirm "üksi surra" nii mõnelegi meist suur kui saatus, mis on hullem kui surm. Nende asjade kohutavuses on tõde. Perekonna, sõprade ja isegi võõraste inimestega suhtlemine on meie emotsionaalse heaolu vajalik komponent. Kuid see ei pea olema kark või ainus viis, kuidas saame end tervikuna tunda.

Neile, kes tunnevad end praegu isoleerituna, on üksi olemisel vähemalt hõbedane vooder. Küsimus on oma vaatenurga nihutamises. Aastatuhandeid on filosoofid, loometüübid ja uhked introverdid otsinud põgenemist, et paljastada voorused, mis on täiesti, õndsalt üksi. Mõne jaoks on see ebamugav tunne. Kui see aitab teie olukorda raamistada, pidage meeles, et see pole igavesti (me saame selle pandeemia läbi ja läheme uuesti õue) ning perekond ja sõbrad on tavaliselt lihtsalt suumikõne kaugusel.

Ainuüksi ajaga toimetulek või, mis veelgi tähtsam, nautimine võib vajada ennekõike üksiolemise võimekuse aktiivset arendamist. Seda võib vaadelda kui oskust või lihast, mis vajab paindumist. Psühhoanalüütiline poliitikateoreetik ja üksinduse uurija Matthew Bowker ütles ajalehele The Atlantic: „See võib võtta natuke tööd, enne kui sellest saab meeldiv kogemus. Aga kui see juhtub, saab see võib-olla kõige olulisemaks suhteks, mis kellelgi kunagi olnud on, suhteks, mis teil endaga on. " Bowker kinnitab, et "inimene, kes võib leida üksikisikust rikkaliku kogemuse, tunneb end üksi olles tunduvalt vähem üksikuna".

Vaatame mõningaid üksiolemise võimalikke eeliseid, kas päevaks või kuueks nädalaks.

Eraldatus võib soodustada loovust

Enamiku inimeste jaoks piisab nende loomeprotsessi stimuleerimiseks ainult üksiolemisest. Teiste häälte puudumise, pideva lobisemise ja avaliku suhtlemise vaimse "üldkulude" puudumisel on meie ajudel vabadus ekselda. On põhjust, et "dušimõtted" on asi. Lihtsalt 10-15 minutit üksi olemine, samal ajal kui teie alateadvus keskendub meeste ülesannetele, nagu juuste loputamine, võib loovust edendada. Nädalate pikkuse eraldatuse korral võtke omaks see sotsialiseerumise puudumine. Kasutage seda loominguliste asjadega tegelemiseks, milleks teil pole kunagi aega: kirjutage romaani, õppige uut keelt, õpetage ise süüa tegema või võtke üleöö üksiklaagri reis. Uurige kõiki asju, mida lubasite endale kunagi teha. Valige üks ja tehke seda.

Üksinda olemine võib suurendada tootlikkust

See tundub üksiolemise kõige ilmsem eelis. Teiste tähelepanu kõrvale juhtimata on teil kogu aeg maailmas aega teha asju, mida soovite või peate tegema. See nõuab muidugi keskendumist. Ilma et keegi teine või sõber teid vastutusele võtaks, on lihtne oma vaba aega üksi veeta mõttetute harjutuste jaoks (vt ka Tiigrikuninga metsikut populaarsust).

Saate prioriteediks

Kuna sõbrad ja lähedased on ümberringi, kipub enamik meist oma prioriteedid teistele vajalikule suunama. Kui teie eluolukord annab üksi vähe väärtuslikku aega, võivad teie vajadused ja soovid tagaplaanile kaduda. Üksinda olemine annab aega keskenduda iseendale, seada prioriteediks. Samuti vabastab see teid muretsemisest selle pärast, mida teised inimesed teie tegemistest arvavad.

Eraldamine parandab kontsentratsiooni

Inimesed võivad rühmades langeda sotsiaalse nähtuse, mida nimetatakse “sotsiaalseks rüüstamiseks”, ohvriks. Teiste inimeste seltsis kipume vähem keskenduma ja kulutama minimaalselt pingutusi teabe meeldejätmiseks. Seda seetõttu, et eeldame, et teised grupi liikmed teevad otsuseid, mäletavad üksikasju või hoiavad vestlusel vahelehti, et aidata lünki täita. Eraldi pole meil enam kedagi, kelle peale tagasi langeda, vaid ennast, mis võib lõppkokkuvõttes parandada mälu ja keskendumist.

Üksikasjaliku juhendi leidmiseks ainuüksi oma aja veetmiseks vaadake meie näpunäiteid, kuidas füüsiliselt ja vaimselt hästi isolatsioonis püsida.