Kuidas Hoolitseda Oma 30-aastaste Hammaste Eest

2024 Autor: Francis Oldridge | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 20:39

Kui olete laps, on hambaravi üks lihtne ülesanne: ärge võtke õõnsusi. Selle direktiivi järgimine on sama lihtne. Peske hambaid kaks korda päevas, pange kergelt põldkommidele ja taluge iga-aastast hambapuhastust. Pärast seda, kui teie hambaarst on lahe, lähete pulgakommiga koju. (Loomulikult suhkruvaba.)

Kuid täiskasvanuna hammaste eest hoolitsemine on keerulisem. (Ohka.) Isegi kui olete terve elu õõnsusi vältinud, võite end hambakaariesest lubamatult tabada. Samuti võite kohata igemete majanduslangust, halitoosi, hammaste nihkeasendit või hambavalu, millel pole märgatavat allikat.

See ei tähenda, et te midagi valesti teeksite. See tähendab lihtsalt, et vajate veidi rohkem haridust selle kohta, mida õigesti teha. Nii nagu teie lihased ja selg vajavad vananedes täiendavat taastumisaega (ja vanemaks pidades mõtleme 30-ndatele eluaastatele), vajavad teie hambad tervena püsimiseks ka ekstrTLC-d.

Ja kui te mõtlete, siis jah, see on vaeva väärt. Hammaste tervise unarusse jätmisel võib juhtuda järgmine:

Rääkisime paari hambaravi eksperdiga, et saada ülevaade hammaste hooldamisest täiskasvanueas. Jätkake lugemist kõike, mida peate teadma, kuidas hoida oma pirnid tipptasemel pärlvalges olekus.

Alustuseks vaatame üle kõige levinumad probleemid, mis mõjutavad teie hammaste tervist täiskasvanuna.

Kandke

Isegi kui te harrastate religioosselt, on teie hambad endiselt kulumise suhtes haavatavad - te ju kasutate neid üsna sageli. Dr Jon Marashi sõnul on see tingitud hambaemaili hõrenemisest, mis juhtub vanemaks saades. Selle hõrenemisprotsessi abil on hammastel palju lihtsam hakkida või praguneda kui ka hallilt või kollakalt muutuda. "Ehkki inimesed usuvad, et selle põhjuseks on lihtsalt liiga palju kohvi ja punast veini," ütleb dr Marashi, "võib see tegelikult olla sisemise värvimise märk. Hamba sisemine värv muutub aja jooksul tumekollaseks / oranžikaspruuniks ja kui teie email hõreneb, paistab rohkem seda tumedat sisemist värvi."

Vana hambaravitöö probleemid

Nii nagu teie autol või arvutil, on ka täidistel ja muudel hambaravitöödel säilivusaeg. Paljud varasemad protseduurid tuleb asendada, kui need on jõudnud 15-aastase tähtajani.

Hammaste liikumine

Hambad pole staatilised. Vanusega seotud probleemid, nagu igemete langus, lõualuude liikumine, hammaste lihvimine ja isegi huulte hõrenemine, mängivad teie hammaste liikumisel ja nihutamisel rolli. Ja probleem pole mitte ainult kosmeetiline. "Sageli näeme, et hambad liiguvad, põhjustades tunglemist või vahekaugust," ütleb Spotlighti suuhoolduse kaasasutaja dr VanessCreaven. Kogunemine ja vahekaugus võivad põhjustada nii valu kui ka riknemist.

Igemepõletik ja majanduslangus

Vanemaks saades muutub meie elu keerulisemaks. Hõivatud olek ja suurenenud vastutus võivad põhjustada rohkem stressi ning stress mängib igemete tervises suurt rolli. Põletik ei põhjusta mitte ainult seda, et teie põnnid kergesti veritsevad ja mõnikord harjamisel ka valu põhjustab, vaid see võib põhjustada ka igemete majanduslanguse, mis muudab teie hambad lagunemise ja isegi välja kukkumise suhtes haavatavamaks.

Suuhaavandid

Suu õrna koe erosiooni tagajärjel võivad suuhaavandid tuleneda traumast, näiteks põse sisemuse hammustamisest, samuti hambatäidetest ja / või hammaste murdumisest. Terves suus kaovad need haavandid iseenesest umbes nädala jooksul. Kuid kui teie suu tervis on vähem kui optimaalne või teil on vanusega seotud riskitegureid, nagu rauapuudus või autoimmuunhaigused, võivad nad kergesti nakatuda, põhjustades tugevat valu ja põhjustades tõsisemaid probleeme.

Halb hingeõhk

Ükskõik kui hea suuhügieeniga tegelete, muutub halitoos (nagu see on kliiniliselt teada) vananedes probleemiks. See on osaliselt tingitud aja jooksul suurenevast lagunemisest ja naastude kogunemisest (eriti täiskasvanutele, kes väldivad hambaarsti), kuid see tuleneb ka sellest, et süljenäärmed muutuvad vananedes vähem tõhusaks. Looduslik suupuhastusvahend Salivis, mis eritab immuunrakke ja antikehi, mis pesevad halbu baktereid. Kuna vananedes on vähem sülje ringlust, on meil vähem loomulikke võimeid hoida ära hammaste vahele ja keele alla peitunud bakteritesse sattunud väävelhaisu.

Vanus on vaid üks suu tervise ohuteguritest. Teine riskitegur on koostisosades, mida suuhooldustoodetes tavaliselt leidub. Üllataval kombel võivad paljud peamised hambaravitooted põhjustada tegelikult nii palju hambakahjustusi, kui ennetavad. Vaid vähesed neist hõlmavad järgmist:

• Naatriumlaurüülsulfaat või SLS: vahutav aine, mis on seotud ärrituse ja põletikuga ning võimendab tõsiselt suu haavandeid.
• Propüleenglükool: lisaaine, mis sisaldub hambapastas niisutava ainena, on see ka üks antifriisi aktiivsetest komponentidest. Ütlematagi selge, et see pole kindlasti midagi, mida te oma suhu tahate, ütleb dr Creaven. "See võib naha kaudu kiiresti imenduda, pikaajalisel kokkupuutel põhjustada aju, maksa ja neerude kõrvalekaldeid."
• Triklosaan: seda antibakteriaalset ja antimikroobset kemikaali on keelatud käsitsi seepides ja kehapesudes kasutada alates 2017. aastast … miks sa seda oma hambapastasse tahaksid? "Loomkatsete käigus on seda seostatud näiteks vähi ja muutunud hormoonidega," ütleb dr Marashi. "Kuna selle koostisosa ümber pole midagi lõplikku, otsustavad paljud tarbijad seda lihtsalt täielikult vältida."
• Dietanoolamiin või DEA: See koostisosa muudab teie hambapasta kreemjaks ja neutraliseerib teiste koostisosade happesuse. See juhtub olema ka nahka ärritav ja võib reageerida teiste koostisosadega, moodustades kantserogeeni, mida teie tundlikele kudedele on imendumine ülilihtne. "See koostisosa ei tohiks kunagi olla osa teie suuhooldusvormidest," hoiatab dr Creaven.
• Ftalaat ja BPA: Seda mürgist kemikaali on seostatud paljunemisprobleemide, alandatud immuunsuse ja neuroloogiliste probleemide tekitamisega, samuti suurenenud Alzheimeri tõve, ainevahetushaiguse, II tüüpi diabeedi, südame-veresoonkonna haiguste, eesnäärme tervise tõenäosusega … kas peame jätkama?
• Alkohol: Suuvee üks levinumaid koostisosi muudab alkohol suuõõnes kantserogeeniks, mida nimetatakse atsetaldehüüdiks. "Alkoholipõhiste suuloputusvedelike sagedast kasutamist on seostatud suuvähi sagenemisega ja rakuliste muutustega suuõõnes," ütleb dr Creaven, "kiire loputamise eest tuleb maksta kõrget hinda."
• Mikroplastid: Kui jälgite jätkusuutlikkuse uuringuid üldse, teate, millist laastavat mõju avaldavad mikroplastid maa, vee ja eluslooduse tervisele. "Kui loomad täidavad oma kõhu mikropärlitega, võivad nad levitada plasti toiduahelas ülespoole, mis võib põhjustada meie kalade saastumist," ütleb dr Creaven. "Keskkonda sattudes on mikrohelmeid peaaegu võimatu eemaldada, nii et kujutage ette, mida nad teie kehaga teeksid?

Mida sa saad teha

Hamba kulumise mõju vähendamiseks soovitab dr Creaven praktilisi abinõusid, nagu näiteks värvainete, näiteks kohvi, närimiskummi ja (duh) sigarettide või muude tubakatoodete tarbimise vähendamine. Sellele probleemile suunatud hambapasta kasutamine hammaste taastamiseks on tõesti kasulik. Ja uskuge või mitte, aga stressi vähendamine tähelepanelikkuse ja muude vaimset tervist edendavate meetmete kaudu aitab teie hammaste tervist oluliselt kaasa.

Hammaste nihutamise negatiivsete mõjude vältimiseks otsige tähelepanelikult liikumise märke ja ärge ignoreerige seda, kui tunnete erinevust hammaste asendis või hammustuses. Hoidja või joondaja kandmine aitab hoida hambaid seal, kuhu nad kuuluvad.

Loomulikult on kõigi nende probleemide ennetamiseks üks väga praktiline meede: külastage hambaarsti. Dr Creaven ütleb, et on oma praktikas täiesti kursis kõigi vabandustega, mida täiskasvanud selle põhilise tervishoiumeetme vältimiseks leiavad. Nad on graafiku tegemiseks liiga hõivatud, kohtumine läks neil meelest, nad unustasid järelkontrolli ajastada.

"Hambaarsti või hügieeni vastuvõtul käimist on lihtne edasi lükata," tunnistab ta, "kuid neil on oluline probleemide varajane diagnoosimine, et vältida tarbetut ravi." Mida rohkem te kohtumisi edasi lükkate või neist loobute, seda rohkem koguneb kahju, mis suurendab suuõõne haiguste riski. Ta soovitab tungivalt broneerida järelkontrolli ajad iga kord, kui hambaarstist lahkute, et veenduda, et te seda "kogemata" ei lükka.

Kui külastate hambaarsti, ärge ainult muigake ja kandke seda. "On väga oluline arutada omaenda individuaalseid vajadusi," ütleb dr Creaven. „Suu tervis on nii individuaalne ja nagu teisedki tervise aspektid, tuleb arvestada nii geneetilise taustaga kui ka sotsiaalse taustaga. Ole oma hambaarsti suhtes aus ja küsi neilt, millised on sinu enda individuaalsed riskid, kuidas saaksid neid pikaajaliste kahjustuste vältimiseks vältida."

Dr Marashi lisab: "Te peaksite küsima, mida saate teha, et vältida suuremaid probleeme teel. See pole põnev, kuid kriitiline on regulaarne hooldus - nii kodus kui ka kvartalis tehtavate koristuste kaudu."

Teine ilmne meede, mille vältimiseks leiame kõik põhjused: Flossing. Dr Creaven kinnitab meile, et see mängib suuõõne tervise toetamisel tõesti suurt rolli. "Igemete hea tervise parandamiseks on kõige olulisem teha hambaniiti iga päev," kuulutab ta. Ja nagu selgub, on tervislikest igemetest kasu mitte ainult teie hammastele. "Igemete hea tervis on seotud südame parema tervise ja veresuhkru parema kontrolliga."

Lisaks on oluline olla nutikas selle osas, mida hammaste puhastamiseks kasutate. Eespool loetletud riskantsete koostisosade hõlpsaks vältimiseks soovitab dr Creaven otsida tooteid, mis on märgistatud vegansõbralikeks, ja mitte katsetada loomade peal - need kaks tegurit näitavad, et toode sobib nii inimestele kui ka keskkonnale. (Allpool on loetletud mõned meie lemmikud.)

Lõpuks ütleb dr Creaven, et need uhked hambaharjad on tegelikult väärt investeering. „Helipintsli kasutamine on mängude vahetaja ja on osutunud tõhusamaks hambakatu eemaldamisel. see on nutikas harjamisviis, tehes põhimõtteliselt kogu töö teie eest."

Meie valikud tervislikuks hambaraviks

Bite hambapasta tabletid

See üliloomulik hambapasta pole mitte ainult ülimalt jätkusuutlik (klaaspurk vähendab plastijäätmeid), vaid paneb ka kibuse traditsioonilise hambapastatuubi segadusse. Lihtsalt krõmpsuta tablett hammastes ja harja - pulber muundub koheselt mahedaks vahuks, mis muudab teie naeratuse heledamaks ja jätab peene piparmündimaitse maha.

Onu Harry imeline suuvesi

Selle taimse alkoholivaba suuvee 30–60 sekundi jooksul ujumine on isikliku jõu harjutus - maitse paneb juuksed rinnale -, kuid see jätab teie hambad, igemed ja keele tunde justkui oleks neid lihtsalt pestud. See suuvesi on nii tõhus, et mõned vannuvad seda hooajaliste haiguste, nagu kurguvalu ja siinusinfektsioon, raviks.

Spotlight Suuhoolduse hambapasta taastamine

Selle hambapasta ülipuhtad koostisosad remineraliseerivad vanuse, stressi ja muude tervist mõjutavate tegurite tõttu nõrgenenud hambaid, muutes need nii valgemaks kui ka pikemaks ajaks tugevdatuks.

Bait Nähtamatu joondaja

Kodune hambaravi viimistlustoodete turg on praegu õitsemas, kuid see kaubamärk meeldib meile arsti suunatud hoolduse, FDA heakskiidetud tehnoloogia ja - mis kõige parem - professionaalsete tulemuste poolest, mis ületavad konkurentide aega ja kulusid. Ja iga tellimus aitab baidil pakkuda tasuta kaughambaravi õpilastele, peredele ja õpetajatele, kellel on probleeme taskukohase suuhoolduse kättesaadavusega.