Parim Suvine Jooksuvarustus Kuumade Ilmastikutingimuste Korral Jahedana Püsimiseks

2024 Autor: Francis Oldridge | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 20:39

Suvi on kahtlemata parim hooaeg jooksmiseks. Teate, et te ei pea muretsema vihma korral või tuulise ilmaga, mis teid aeglustab - see on lihtsalt teie ja edasine tee.

Kuid kui teil juhtub igatsema oma hommikust või õhtust jahedate ilmade akent, võivad keskpäeva kuumad temperatuurid teie teele visata hulga väljakutseid. Õnneks on palju asju, mida saate teha, et hoida kuumust eemal ja saada oma suvetreeningust maksimumi, kui leiate end lõuna ajal 90-kraadises kuumuses kõnniteed põrutamas. Oleme koondanud mõned näpunäited suvel jooksmise kohta ja pakkunud mõned suvised jooksuvarustus, mis aitavad teil nendest kuumade ilmade jooksudest läbi saada.

Pole tähtis, kus sa elad, ekstrhüdratsioon peaks olema suvejooksu prioriteet number üks. Joo vett enne jooksu, selle ajal ja pärast seda. Kui arvate, et peate rohkem niisutama, valage ohutuse tagamiseks endale veel üks klaas. Keha vajab kõiki vedelikke, mida saate pakkuda, eriti suvel.

Nagu varem mainitud, on alati mõistlik joosta siis, kui tingimused on kõige paremad. Varahommik või isegi hiline pärastlõuna on tõenäoliselt teie parim valik. Enne päikese tulekut soovitame välja minna, sest sobivus on suurepärane võimalus oma päeva energiat ja meeleolu suurendada.

Kui te ei ole varajase linnu tüüp, saab keskpäevaseid jooksu hõlbustada, kui veekogude lähedal joosta, sest need pakuvad jahedat tuulekest või sisejõusaalis. Soojust säilitavast asfaldist eemale hoidmiseks võiksite valida ka rohu pargis varjulise tee. Teine meetod suviseks jooksuks valmistumiseks on end talvekuudel üle riietada, nii et keha harjub soojades oludes kõvasti tööd tegema.

Nüüd on käik. Suvine jooksuvarustus erineb tohutult teie külma ilma riietusest. Soovite, et kerged, hingavad ja niiskust imavad materjalid hoiaks teie kehatemperatuuri madalal, samuti uuenduslikke seadmeid, mis tagaksid, et te ei pingutaks ise üle. Tutvuge kõigi parimate suviste jooksuvarustustega allpool.

Nathan isoleeritud kolb - 29 dollarit

Natani isoleeritud kolb sisaldab kõike, mida vajate täiuslikuks suve voolavaks veepudeliks. Lisaks sellele, et selle topeltseinaga konstruktsioon hoiab vett kauem jahedamana, on sellel reguleeritav käerihm haardevabaks liikumiseks, samuti laiendatav lukuga tasku kogu muu vajaliku pagasi jaoks, näiteks iPhone, võtmed või deebetkaart.

Võite valida ka hõlpsasti kaasaskantava ja hingava CamelBaki vesti, mis hoiab veepudeleid või vee filtreerimispudelit, mis võimaldab teil saada puhast vett kõikjalt.

Vaata seda

Nathan Streak helkurvest - 22 dollarit

Neoonkollane Natani vest on varustatud helkurribadega, mis tagavad 360-kraadise nähtavuse kuni 1200 jala kaugusel. See sobib ideaalselt nende varahommikuste suvejooksude jaoks, millest me rääkisime. Sellel on kerge ja minimaalne disain, mis ei piira mingil viisil liikumist ja mida on lihtne päikese tõustes ära kraamida.

Vaata seda

Fourlapsi lühikesed püksid - 68 dollarit

Kui tõusud tulevad välja, teevad seda ka reied. Need Fourlapsi 5-tollised jooksupüksid on loodud laserlõikega ventilatsiooniga, et reguleerida teie kehatemperatuuri, ja antimikroobse, niiskust imava voodriga, mis tagab aktiivse mugavuse. Neil on ka nähtavuse tagamiseks lukuga tagumine tasku, samuti helkurpael ja logo.

Kui te ei ole lühikese pikkusega voodriga jooksutüüp, on need Lululemoni voodrita lühikesed püksid veidi pikemad, kuid pakuvad teie jahutamiseks higi eemaldavat tehnoloogiat.

Vaata seda

The North Face jooksutank - 45 dollarit

Kui otsustate oma suvisele jooksuretkele minna soojemal ajal või meeldib endiselt õhuline tunne hommikuti, pakub The North Face kerget, lõhnakindlat paaki, mis on valmistatud hingava võrguga, et hoida kuumust eemal. Samuti on sellel peegeldavad logod ja viimistlus ning kõrgem seljakael, et kaitsta teie kaela nende karmide suviste UV-kiirte eest.

Vaata seda

PatagoniWind Chaser lühike varrukas - 59 dollarit

Patagonia Wind Chaser on lühikeste varrukatega lühike, kui te pole tanki fänn. See on valmistatud hingavast, niiskust imavast polüestrist, riidest kaenlaalustest, et kaitsta teid sõtkumise eest, ja sisseehitatud 35 UPF-kaitsega, et neid päikeselisi suvepäevi tõrjuda.

Vaata seda

Montane Minimus jope - 131 dollarit

Mõni neist varahommikustest jooksudest võib olla veidi jahedam, kui oskasite arvata. Sel juhul võite soovida, et teie käes oleks kerge jope, et veenduda, et teie kehatemperatuur jääb mõõdukaks. Montane Minimus jope on kerge ja erakordselt hingav.

Ja kui elate kusagil Vaikse ookeani loodeosas, kus on tavaline suvine vihm, on Minimuse jakk ka veekindel.

Vaata seda

adidas Ultraboost Parley - 180 dollarit

Suvekuudeks kingade ekstrapaari näppimine ei pruugi kõigile vajalik olla. Kui aga teie suvisel ajal, kus elate, muutub piinavalt kuumaks, võib teie huvides olla midagi vastupidavat, hingavat ja suurepärast haarduvust haarata.

Adidase Parley tossud on valmistatud kogu riigi rannajoontelt leitud plastist kedratud ülakootud kootud kangast, mis on üles ehitatud kaubamärgi Ultraboost tehnoloogiale, mille tulemuseks on ülimugav ja keskkonnateadlik jooksutoss.

Vaata seda

District Vision Keiichi standard - 199 dollarit

Kui alustate oma varahommikust jooksu läbi naabruskonna, võib päikesetõus olla veidi leebem. District Visioni jooksvad päikeseprillid tagavad, et päike ei tee teie silmis valu. Keiichi standard on välja töötatud kaheaastase tehnilise testimise perioodil, milles osalesid New Yorgi sportlased, mis tahes marsruudil.

Vaata seda

adidas AdiZero kork - 26 dollarit

Adidase AdiZero jooksukork on ehitatud võrgusilma külgedega, et lasta soojusel pääseda ja lasta tuulel suvisel jooksuretkel oma juukseid läbi puhuda. Kangas on valmistatud ka UPF 50 materjalist, et teie peanahk ei saaks päikesepõletust.

Vaata seda

Suunto 3 spordikell - 229 dollarit

Suunto 3 pakub midagi enamat kui lihtsalt mõnusat randmekandmist. Tervisekell sisaldab sisseehitatud personaaltreenerit, mis suudab tegelikult treeningplaani kirjutada ja motiveerida treeningutel. Kalibreerige lihtsalt oma isiklike andmetega kell ja see hakkab koostama nädala põhitreeninguplaani. See mõõdab isegi teie pulssi ja hindab teie taastumisaega.

Vaata seda

Spektri vastasküljel on siin, mida vajate ja mida teha talvisel talvel joostes.