Ole Seen Ja õpi Tundma Oma Seeneseeni

2024 Autor: Francis Oldridge | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 20:39

Lastele võib andeks anda, et nad peavad seeni “ebameeldivateks” - ainus kord, kui nad nendega tõenäoliselt kokku puutuvad, on kiirtoidupitsa läbimärg versioon. Tavaliselt alles siis, kui teismelised, hakkate hindama sügavaid umami-naudinguid, mida seened teie lemmikroogadele lisavad.

Kahekümnendates eluaastates (ja palun, mitte enne seda) saate tõenäoliselt tutvuda psühhedeeliliste seentega peol, telkimisreisil või muusikafestivalil. Definitsiooni järgi on seda mükoloogia veeni raske üldistada. Meie allikad nõustuvad, et see on potentsiaalselt üsna lõbus, isegi vabastav, kui seda teha usaldusväärsete sõprade ja hea muusika seltsis.

Teie kolmekümnendad elavad ideaalse hetke, et liikuda järgmisele seente tasemele, ravimitüübile. Kui varasemad kogemused seentega arendasid teie suulae ja laiendasid meelt, lubavad need seened teie heaolu parandada. Ja nad ei saanud tulla paremal ajal. Selles küpsusastmes hakkate lihtsalt tundma, kuidas aja külmad sõrmed koputavad teie õlale. Te ei tõuse tagasi pidutsemisõhtust nagu varem (rohkem pohmelliravimite kohta siin). Tahad oma kehalt enamat kui lihtsalt elus püsimist.

Raviseeni on kasutatud seni, kuni inimesi on olnud (seeni on olnud kauem, me lihtsalt ei teadnud, et need meile kasulikud on). Rahvatervendajad ja ravimtaimede ravitsejad on kogu aeg ja kogu maailmas neid mitmesuguste vaevuste jaoks kasutanud. Kuigi kõik need võimsad seened pakuvad antioksüdatiivseid omadusi, mis puhastavad maksa, aitavad seedimist, pakuvad vaimset selgust ja edendavad pikaealisust, on igal seenetüübil spetsiaalsed suunatud ained, mis võivad aidata mitmesugustel konkreetsetel tervisealastel eesmärkidel. Parem on see, et ravimseente eeliste nautimiseks ei pea te enam olema asjatundlik söödaja. (Ja me mõtleme tõesti asjatundjat: metsaseened ei ole asi, mille puhul võiksite riskida eksimisega.) Täna saate ravimseente eeliseid lõigata iga päev kasutatavate toodete kaudu: kohv, tee, valgupulber ja isegi näokreem.

Jätkake lugemist, et teada saada mõnede populaarsete meditsiiniliste seente konkreetseid eeliseid ja meie lemmikviisi nende võtmiseks.

Ravimseente tüübid

Maitake

Jaapanis nimetavad nad seda "tantsivaks seeneks", kuna selle kobarasseeni sattunud söödavarjurid muutuksid rõõmsaks. Inglise keeles tuntud kui "metsakana" nimetab maitake end degeneratiivse haiguse halvimaks õudusunenäoks. Tänu oma võimsale antioksüdantsele löögile uuritakse maitake praegu diabeedi, kasvajate ja isegi vähi raviks.

Lion's Mane

Sellel kahvatu hargnenud seenel on eeterlik ilu, kui metsa satute - see näeb välja nagu midagi Sõrmuste isandast ja selle aju tõstvad jõud on maagiale nii lähedal kui võimalik. Lõvi lakkade tarbimine julgustab teie keha tootma kaht olulist bioproteiini (närvikasvufaktor ehk NFG ja müeliin), mis mitte ainult ei paranda selgust, tunnetust ja mälu, vaid pärsivad ka degeneratiivseid haigusi nagu Alzheimeri tõbi ja hulgiskleroos.

Korditseps

Kui soovite oma jõudlust parandada, olgu see siis jõusaalis, koosolekuruumis või magamistoas, on korditseps seen, kuhu peaksite sirutuma. Korditsepsi spetsiaalsed bioaktiivsed ühendid aitavad parandada vereringet, võimaldades kehal hapnikku tõhusamalt kasutada. See tähendab püsivat energiat, paranenud vitamiini (ja libiido) ning kiiremat taastumist kõigest, mida te oleksite teinud, rääkimata paremast unest pärast.

Reishi

Oma armas nööpprofiili ja värvimustriga, mis näeb välja nagu teie vanaema lemmik supikausikomplekt, näeb reishi välja sama sõbralik kui see on. Seda otsitakse meeleolu tõstva ühendi nimega triterpeen, mis väidetavalt leevendab ärevust, leevendab depressiooni ja soodustab paremat und. Pole ime, et inimesed nimetavad seda väikest armas rätikut “looduse Xanaxiks”.

Chaga

Kuigi see on tõepoolest meditsiiniline, ei ole chagis tõeline seen, vaid sklerootiline seen - sort, mis kõveneb õhuga kokkupuutel. See näeb välja pigem põletatud känd kui midagi muud, mida soovite süüa, kuid usaldage meid, soovite seda süüa. Põhjasaarte põlisrahvaste seas sajandeid kasutatud plahvatasid chaghad viimastel aastatel hämarusest. Seda võib leida kõigest alates tetošokolaadist kuni kosmeetikatoodeteni tänu võimele võidelda oksüdatiivse stressi vastu (selline, mis aitab vananemisele kaasa, kohmetav nahk) kui ka madalamale kolesteroolitasemele ja isegi vähki ennetada.

Shiitake

Teate seda kreemja umami maitse poolest, mida see lisab teie Aasia lemmiktoitudele, kuid kas teadsite, et shiitake sobib ka teie kaubamärgiks? Selle maitsva seene fütotoitained aitavad säilitada vererõhku ja vereringet, takistades naastude kogunemist teie arteritesse.

Türgi saba

Sobivalt nimetatud kalkuni sabaseen oma lehvikujulise keha ja kirjude pruunide vöötidega on teie immuunsüsteemi parim sõber. See toob peole midagi polüsahhariid-K (PSK), mis on nii tõhus ühend, et see on mõnes riigis tegelikult ette nähtud vähihaigetele ja Jaapanis heakskiidetud vähivastane retseptiravim. Türgi saba kasutamine on osutunud tõhusaks leukeemia ja teiste vähkide vastu võitlemisel - kujutage ette, mida see võiks teie talvise külma korral teha.

Raviseente proovimise viisid

Kuni viimase ajani oli ainus viis seeneravimite võtmiseks kibeda ja häguse pruuli lämmatamine. Kuid nüüd on nende tervendavate seente nautimiseks erinevaid võimalusi ja mõned neist on lausa maitsvad. Siin on mõned meie lemmikud:

Märge: Nagu kõigi toidulisandite puhul, on oluline olla ettevaatlik ja mõistlik. Meditsiiniliste seente korrapärase või pikaajalise kasutamise kõrvaltoimete ja ohutuse kohta on vähe teada. Tehke oma uuringud ja kui võtate praegu ravimeid, rääkige enne nende proovimist tervishoiutöötajaga.

Tamim teeseenetee

Selle väikese ettevõtte käsitööna valminud segud Massachusettsis ühendavad mitmesuguseid ravimseeni kuivatatud ürtide ja supertoitudega, mis kaunilt täiendavad seente maitseid ja kasu tervisele. Me armastame nende lõvikarva koos selle suure annuse ingveri ja kuldse kurkumiga, samuti chagchai tumeda, maalähedase vürtsiga.

Neli sigmaatilist seenekohvi

Kui ostate tervisekaupade poest, on värviline pakk, millel on kiri "seenekohv", pannud teid tõenäoliselt pausi tegema. Neli sigmaatilist paari varjukasvanud araabiapärased oad koos chaga, korditsepsi või lõvikarvaga, sõltuvalt sellest, milliseid eeliseid te kasutate.

Kuu mahl VanillSeene adaptogeenne valk

See maitsev riisipõhine valgupulber sisaldab reishi ja korditsepsi kõrge vibratsiooniga segu, mis lisab teie hommikusele smuutile energiat ja vaimset selgust.

Kuu mahla ilutuba

Kui soovite oma maitsemeeli pigem sellest välja jätta, on Kuu mahl ravimseente naha kaudu hõlpsasti imenduv. Nende kooriv näoseerum kasutab reishit oksüdatiivse stressi tunnuste vastu võitlemiseks ja naha loomuliku barjääri tugevdamiseks, samas kui nende Plumping Jelly seerum ühendab reishi hõbedase kõrvaga, teise võimsa seenega, et vähendada peenete joonte ja kortsude teket.

Iidne apteegikääritatud mitmekülgne seenekompleks

Pole põhjust väljamõeldiseks, kui te seda ei soovi. Iidne apteek pakub kapslite vormis kõiki ravimseeni - lihtsalt visake üks või kaks päevas, et tugevdada oma keha külma ja gripihooaja vastu, parandades samal ajal teie tootlikkust, keskendumist ja vastupidavust.