Mis On Biohäkkimine? Intervjuu Biohackeri Ja Podcaster Luke Storeyga

2024 Autor: Francis Oldridge | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 20:39

Kui olete uudistel silma peal hoidnud, teate, et taas kord tekitavad Silicon Valley asutajatüübid ebaproportsionaalset aukartust. Mitte ühegi uue tehnoloogia jaoks, vaid nende katsete jaoks optimeerida oma vaimset ja füüsilist jõudlust. Alates Twitteri Jack Dorseyst ja Evernote’i Phil Libinist, kes nädalavahetustel toitu ei söö, kuni riskikapitalisti Peter Thielini, kes valab nooruslikku verd oma vananevatesse soontesse, on paljud nende lähenemisviisid parimal juhul esoteerilised ja halvimal juhul soovitamatud.

Kui olete Twitteris teist silma peal hoidnud, olete näinud, et samu asutaja tüüpe hakatakse nende harjumuste pärast halastamatult lohistama. Närbuva sarkasmi ja kohmetu näpuga vehkimise vahel tasus kindlasti istuva, popkorni näksiva kerimisriba.

Kuna need tavad on teada, paistab biohäkkimine alati võrdselt kiitust ja tsenderdust. Ühelt poolt, kes ei tahaks proovida imelikke tablette või vastuolulist režiimi, kui see muudaks need tõesti raskemaks, paremaks, kiiremaks, tugevamaks? Ja kui tegelete tehnoloogiamänguasjadega, pakub biohäkkimine hulgaliselt vidinaid, millest teada saada. (Niikaua kui saate neid endale lubada, see on.)

Teisest küljest on pisut kannatamatu kuulda ülirikkaid inimesi, kes lajatavad oma uue imeharjumuse kohta, mis mõne inimese jaoks kujutab endast rahalist ja sotsiaalset ebasoodsat olukorda või isegi eluohtlikku haigust.

Biohäkkimise paremaks käsitlemiseks pidasime Los Angeleses asuvat biohäkkerit Luke Storeyga nõu värskendavalt põhjendatud ja tervikliku tavaga. Lugege edasi tema näpunäiteid selle kohta, miks biohäkkimisest võib olla kasu, kui sellele läheneda õigesti, ning mõned üllatavalt ligipääsetavad viisid oma jõudluse optimeerimiseks.

Intervjuu Biohacker Luke Storeyga

Käsiraamat: Kuidas jõudsite biohäkkimiseni?

Luke Storey: Kogesin palju traumasid ja mul oli palju ärevust ja kannatusi, millega ma algul tegelesin paljude keelatud uimastitega. See töötas mõnda aega päris hästi! Kuid lõpuks hakkasid kõrvaltoimed üles kaaluma.

Sain aru, et probleem oli rohkem kui see, et jõin liiga palju ja tarbisin liiga palju ravimeid. Tekkis vaimne lahtiühendus; seal oli vaimseid ja emotsionaalseid probleeme, mida pidin välja töötama, et areneda ja end hästi tunda. Kui hakkasin vaimselt vastuseid leidma, hakkasin mõistma, kui füüsiliselt ma alatoidetud olin - kui palju toksiine olin oma kehasse pannud.

„Haigetega inimesed teevad haiget inimestele” on üks mu lemmikütlusi, kui mul on vaja kellegi vastu kaastunnet leida. Samamoodi tervendavad inimesed ravivad inimesi. Olen endas ületanud nii palju segadust tekitavaid probleeme, et olen nüüd ajendatud andma teistele autoriteeti oma elukogemuse suhtes, aitama neil leida mulle kasulikke tööriistu ja ressursse ning aidata neil neist probleeme vältida. Olen leidnud, et see pole asjakohane.

TM: Seal on palju jõudluse optimeerimise gurusid - see, mis eristab teie lähenemist biohäkkimisele, on teie vaimne komponent. Mis on selles olulist, eriti poiste jaoks?

LS: Siin on asi selles: toidulisandid, hoolimata nende efektiivsusest, ei paranda teie traumat. (Ja kui sa oled inimene, siis on 99,9% kindel, et oled kogenud, et see on sinu elu kahjustanud.)

Ma arvan, et paljud poisid, kes soovivad lõpuks iseenda kallal töötada - saada vormi, tõeliselt sportlik, võtta õigeid toidulisandeid, biohäkkimise füüsiline lõpp -, üritavad sageli lihtsalt saavutada eesmärki tunda end täidetuna, omada eesmärki ja nende elu tähendus. Kuid te ei leia seda teostust füüsilisel tasandil. Ma tean seda, sest olen proovinud ja ebaõnnestunud. Mehed vajavad elu metafüüsilise poole töötlemise õppimise tasakaalu. Poisse ei soovitata seda tavaliselt uurida.

Ma ei poolda kogu päeva istumist ja mediteerimist, ilma et oleksin füüsiliselt aktiivne ega elaks vaimset elu GMOde ja aspartaami söömise ajal. Te ei saa palvetada mürgisest keskkonnast. Samal ajal võite nii kaugele jõuda ainult kaalu langetades või kuuepakiliseks saades või puhta vere töötades. Üks ilma teiseta pole täielik lahendus.

Psühholoogia taastamise teos on ka meeste jaoks väga oluline, eriti kuna mehed on uues piiris ja neil palutakse kultuuriliselt rohkem tegutseda viisil, mida me pole varem teinud. Sellest ei piisa, kui olla lihtsalt hea pakkuja; meilt palutakse empaatiavõimet, keskkonna ja naiste ning laste hoolikamat hoolitsust kui kunagi varem. Selle täitmiseks peame kõigepealt olema täidetud, omama eesmärgi- ja sidetunnet oma südames, nii et ühiskonnale jääb midagi üle anda.

TM: Millised on kõige tavalisemad igapäevased biohäkkimismeetodid?

LS: Inimesed, kes on huvitatud biohäkkimisest, eeldavad, et see peab hõlmama hullumeelset seadet või kallist toidulisandit, kuid usun, et see, mis nõela tegelikult liigutab, ühendab loodust.

Seal on iidne ajurveda praktika, mida nimetatakse sungazinguks, mis on minu jaoks kõige võimsam biohack maailmas. Hommikune ja õhtune päike sisaldab rohkelt punast valgust ja see punane valgus reguleerib teie ööpäevarütmi, mis omakorda reguleerib teie hormoone ja neurotransmittereid, sealhulgas dopamiini tootmist. Dopamiinipuudus on kogu sunniviisilise, sõltuvust tekitava ja ennast hävitava käitumise juur. Nii et kõige esimene asi, mida ma kellelegi soovitan, on jälgida, kuidas päike tõuseb ja võimalikult sageli loojub, ning saada oma alasti keha päikese kätte nii kaua, kuni suudate seista ilma põlemata. Päikesevalgus on ülim tervendav jõud.

Teine on kõrge temperatuuriga kokkupuude. Oleme olnud jahimeeste-korilaste rändrahvad juba aastatuhandeid - ainult viimastel aastatel oleme oma elukeskkonna muutnud püsivaks 70 kraadiks. Olen suur saunade ja jäävannide eestkõneleja. Ma õppisin neid harjutusi Colorados lapsena - minnes kuumale allikale, hüpates seejärel külmas jões. Kuuma ja külma kokkupuute taga olev teadus on väga kindel - see on palju seotud vastupidava füüsilise keha ja vaimu ülesehitamisega, mida ei kogu päeva vältel valitsevad teie võitlus ega lennureeglid. Kui saate 30-kraadises jäävannis istuda ja istuda 10 minutit rahulikult nende toas, ei hakka IRS-i kirja saamine või sõbrannaga tülitsemine teid emotsionaalsesse lõksu, sest olete õppinud vastu pidama stress tervislikul viisil.

Ja siis kolmas oleks hingetöö. See on lihtsalt keha hapnikuga varustamine nii tihti kui võimalik. Mis tahes vormis hingetöö on võimsam kui ükski toidulisand, mida võite võtta (kuigi ma võtan zillioni toidulisandeid).

TM: Mis on veel mõned biohäkkimise meetodid?

LS: Noh, praegu sõidan maanteel ja mul on molekulaarse vesiniku inhalaator, mida ma sõites huffin. See on 7000 dollari suurune masin, mis loob põletikuvastase vesinikgaasi. (Palju minu tüdruksõbra kurvastuseks, kes käis minuga esimest korda teekonnal.)

Teine seade, mis mulle meeldib, on biolaadija. See on 14 000 dollarit, kellade ja viledega seade, mis laadib teie rakke elektrivälja, kasutades magnetvälja ja Teslcoili. See kiirgab meeletult palju jõudu ja sa istud selle ees ning see laeb sinu rakke sõna otseses mõttes elektriliselt, hõlbustades tervenemist ja pakkudes sulle energiat. Sain teada, et Tony Robbinsil on kõigis oma majades üle maailma biolaadija - sellele loodab ta, et täita oma viisi.

TM: Mis on üks biohäkk, mis võiks kõigile koheselt midagi muuta?

LS: Igaüks peaks töötama oma une optimeerimise nimel, seades selle oma tervisekava esiplaanile. Meeste jaoks, kes on väga ennetavad ja tegelevad jõudluse optimeerimisega, pole uni seksikas biohäkkimine, sest see on nii passiivne. Nende inimeste jaoks aitab see sageli oma unekvaliteedi mängulist alustamist. Parim viis, kuidas seda teha olen, on öösel midagi kanda, mida nimetatakse Ourringuks. See ütleb teile mitte ainult selle, kui kaua magasite, vaid ka erinevatest uneperioodidest, mis teil öösel oli. See annab teile teada, mis töötas ja mis mitte, ning saate luua võistlussuhteid oma uneharjumustega ja selle parandamiseks energiat kulutada. Une parandamiseks saate teha palju asju ja hoolitsemine oma skoori eest on palju lihtsam.

TM: Kui suvi on kohe-kohe nurga taga, hakkame oma reisiplaane käima tõmbama. Ja miski ei tapa reisirõõmu nagu jet lag. Kas on mingeid biohakke, mida saaksime kasutada kardetud reisipohmellis?

LS: Reisimine on minu krüptoniit. Töötan tegelikult kursusel nimega "Biohack My Travel - Jet Lag Solution", mis sisaldab kõiki minu näpunäiteid. Kuid ma annan teile neist nüüd vähe.

Esimene näpunäide on enne ja pärast reisi elektriliselt maandada. Minge paljajalu mõnele rohule või mustusele või sattuge veekogusse nii kiiresti kui võimalik reisi mõlemal küljel. Isegi lihtsalt duši all käimine on hea - kui olete metalltorudega duši all, siis see vesi maandab teid.

Hingetöö enne ja pärast reisi muudab teie keha hapnikuga kiireks ja võimsaks. Kui olete nõus lennukis pähkel olema, saate oma istmel olles vähe hingetööd teha. Olen lennukis olles oma vere hapnikutaset testinud ja saate selle viia tervele tasemele isegi vaid viie minuti sügava hingamise korral.

kolmas asi on sinise valguse kokkupuute valdamine öösel. Seda on ka kodus teha, aga eriti reisides. Üks asi, mis teie aju ja keha kõige rohkem häirib, on ajavööndite muutmine ja päikesega sünkroonimine, eriti koos teleri, arvuti, telefoni, poe valgustuse, auto esitulede jms sinise valgusega kokkupuutega. kombinatsioon siniste prillide kandmisest ning päikesetõusu ja -loojangu jälgimisest enne ja pärast reise, et keha teaks, mis ajavööndis on, lähtudes päikesega joondumisest.

Kasutusjuhend: aitäh Luke! Head häkkimist

Kuulake Luke'i taskuhäälingut The Life Stylist, et saada rohkem biohäkkimise näpunäiteid ning intervjuusid ekspertidega, kuidas oma heaolu täpsustada. Nii videosisu kui ka Luke'i eelseisva kursuse ootejärjekorra leiate tema ametlikult veebisaidilt.