8 Lihtsat Telkimistoitu, Mida Saab Süüa Igal Ajal Ja Igal Pool

2024 Autor: Francis Oldridge | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 20:39

Mitmepäevased rännakud või kämpingud on suurepärane viis suhelda looduse ja sealsete inimestega. Samuti lasevad need teil end töö- ja igapäevaelust välja lülitada, lõõgastuda ja seda rahulikult võtta (või minna kõvasti tippude tippudele) ja neil on sellest kõigest üldiselt palju aega. Kuid üks asi, mille poolest mitmepäevaseid kõrbes seiklusi ei tunta, on suurepärane toit.

Seotud juhendid

• Parimad matkad
• Parimad matkasuupisted
• Hajutatud telkimisjuhend

Sõltumata sellest, kas valite eelnevalt valmistatud toite, mida saate tellida Internetist, või valmistate ise oma eineid nullist, võib laagri toiduvalmistamine anda maitsvaid ja toitvaid toite koos vähese planeerimise ja õigete koostisosadega.

Kas olete sagedane laagriline, kes on väsinud baaride lämbumisest, tõmblevatest ja veetustatud söögikordadest, mis ühtlustavad mac n ’juustu? Või äkki olete kõrbemaailmas uustulnuk, kes on mures, et te ei saa kõhtu otsustavalt vähem soovitavat sisu, mida tavaliselt leidub nendes pisaratega avatud pakendites - ja pole ideed, mida kaugelt kaugeltki nullist valmistada. Ära pahanda; me oleme siin, et aidata.

Altpoolt leiate koostisosade loendi ja samm-sammult juhised vähestele suurepärastele matkatoitudele, mida ise valmistada, samuti mõned võimalused riiulist stabiilse ja hõlpsasti transporditava matkatoidu jaoks, mida me ise proovisime ja kellele seaduslikult meeldis. Muretsema peate vaid selle pärast, millist viina te matkakolvis hoiate, sest meil on teie chow kaetud. Oh, ja karud. Muretse ka karude pärast.

Parim poest ostetud laagritoit

Kas olete väsinud neist toidukottidest, millel on märge “beef stroganoff” või “chili mac and cheese”, kuid mis on tegelikult midagi muud kui ebaselge kalorsusega goo? Nii ka meie. Sellepärast panime oma raha suhu ja proovisime neid sööke. Soovitame teil hammustada.

Kümned nõod maitsestatud oad

See ettevõte muudab riiulil olevad oad nii maitsvaks, et saate neid süüa nii, nagu nad on kotist väljas. Või pakkige need tortilla sisse; serveeri neid leiva, riisi või nuudlite vahel; või segage neid suppi - tõesti, sööge neid nii, nagu soovite, ilma vajaliku ettevalmistuseta. Need räägivad parimast ettevalmistamata, liikvel olevast, valgurikkast ja taimetoitlasest valikust, mida me veel kohanud pole.

Vite Ramen

Kõiki neid 500-kaloriseid rameni kotte saab keeta ainult 2 tassi keeva veega ja kolm minutit. Enamik sorte annab palju üle poolepäevase valgu ja ainult 25% soovitatavast toidukogusest (RDA) naatriumi jaoks, mis on rameni jaoks muljetavaldav. Võite lisada mis tahes koostisosi, mis kõlavad suurepäraselt, kuid need on ka iseenesest täielikud toidud.

Otse Trekil

Kui registreerute Right on Treki söögikavasse, ei saa te toiduaineid, mida vajate kämpingu kiireks hommikusöögiks või õhtusöögiks. Pigem saate kogu seikluseks vajaliku toidu. Nad kureerivad kolm söögikorda päevas ja suupisteid, et saaksite süüa, nii et söömise pärast muretsemise asemel saate keskenduda saapade igale astmele. Valite mitu päeva ratsioone vajate, kohandate plaani vastavalt oma eelistustele (hoidke vürtsist kinni, minge taimetoitlaseks jne) ja saate siis kogu vajaliku toidu, et teid oma väljasõidu ajal kütta.

Peak Refuel Beef PastMarinara

See on ainus “traditsiooniline” matkatoit nimekirjas. Sööki ei valmistata muud kui kotti valatud kuuma vee ja niisutatakse tassi, mis tegelikult maitseb (ja tundub) nagu toit, mis annab tohutu annuse kaloreid ja valke. Tegelikult sisaldab iga kott kahte portsjonit, kuid pärast pikka päeva tippude pakkimist võite selle lihtsalt ise süüa.

Maitsvad isetegemise kämpingu söögid

Siin on neli söögikorda, mille jaoks vajalikud koostisosad ei vaja jahutamist ega erilist käitlemist ning mida saab valmistada vaid mõne minutiga. Kõigi nende söögikordade jaoks on vaja ainult kuuma vett ja sobivaid anumaid valmistamiseks ja serveerimiseks, mis võivad olla üks ja sama, kui teete endale süüa. Mitme inimese jaoks ette valmistades lihtsalt kahekordistage, kolmekordistage või neljakordistage koostisosad vastavalt vajadusele.

Mandliõuna kaerahelbekauss

Oma kämpingus hommikusöögiks kaerahelbeputru söömine - kõlab ju igavalt? Isegi passe ehk. Noh, see söögikord võib anda teile rohkem kui 600 kalorit ja see nõuab teie kämpingus umbes kolm minutit aktiivset ettevalmistust. Lisage unts või kaks peekonitükki või kõrvitsaseemneid, et anda endale rohkem kaloreid ja palju valke põletamiseks. Võite kasutada isegi tõelist peekonit tingimusel, et ostsite tehases suletud, toatemperatuuril stabiilse sordi või võite selle alati ise välja praadida.

Koostisosad (inimese kohta):

• 1 tass kaerahelbed (muidugi kiiresti küpsetatav)
• 1/4 tassi tükeldatud kuivatatud õuna
• 1/2 tassi hakitud mandleid

Meetod:

1. Küpseta kaerahelbed vastavalt juhistele ja / või tavamõistusele, seejärel viska peale õun ja mandlid ning lase kõigel istuda, kui kaerahelbed vett imavad ja pehmenevad.
2. Sega ja naudi.

Telkija lõunapakk

Nutika laagrisöömise võti on vähendada oma toiduainetes veemassi nii palju kui võimalik ja valida toidud, mis hõivavad minimaalset füüsilist ruumi. Leiva asemel kasutame mähiseid (või tortillasid), tervena tarbitud köögivilju (sibulaga on palju kihte, mis tuleb näiteks ära visata, nii et me anname need edasi) ja kuivatatud toite, kui nende kasutamine ei ohusta maitset.

See söögikord annab valku, süsivesikuid, vitamiine ja rauda. Võite ümbrist maitsestada pakiga sinepi- või sojakastmega, lisada muid koostisosi või kasutada tuunikala asemel kikerherneid (või ube, nagu ülalpool!).

Koostisosad (inimese kohta):

• 1 suur ol ’mähis
• 1 pakend või purk tuunikala
• 1 peotäis lehtkapsalaaste
• 1 peotäis kirsstomateid või 1 tavaline tomat

Meetod:

1. Haki tomat (id) ja sega niisked otsad lehtkapsaga, niisutades seda natuke.
2. Sega tuunikala.
3. Pange see kõik kokku ja sööge.

Kana herneste ja kuskussiga

Lõkke ümber pika päeva jooksul matkamise, ronimise või õllede kloppimise ajal on viimane asi, mida soovite valmistada. Teie õnneks on kuskuss olemas. Kuskuss (tavalised pisikesed väikesed terakesed, mitte suurem pärlikraam) on vaieldamatult ideaalne kämpingu toit. See küpsetab fantastiliselt kiiresti, leotab kõik teie lisatud maitsed ja on lihtne portsjoneid mõõta. Kuskussi ja vee suhe on hiilgav üks ühele. Teisisõnu, võite täita tassi kuskussiga, seejärel mõõta sama tassi vett ja see on vajalik kogus vedelikku.

Koostisosad (inimese kohta):

• 1/2 tassi kuskussi inimese kohta (kuiv)
• 1 purk või pakike eelküpsetatud kana
• 1 peotäis kuivatatud herneid

Meetod:

1. Ideaalis saate kuskussi küpsetada suures potis. Niipea kui terad ja keev vesi on segunenud, viska herned peale ja segage need ning seejärel kanatükid, mille võib jätta köögiviljade ja terade otsa istuma.
2. Kui tõite selle, lisage natuke oma valitud kastet (soja, Worcestershire, sidrunimahl jne) ja kaaluge kastme vahele jätmise korral veel ühe tilga veega lisamist.

Angel Hair PastCarbonara

See söögikord võib tuua teile vana riigi maitse minimaalse vaevaga ja ilma lisavarustusse lisamata. Kui inglikarvad küpsevad umbes nelja minutiga, saab see pika päeva lõpuks suurepäraseks eineks, kui olete näljane ja väsinud võrdsetes osades. Kiire pro-näpunäide: murra pastletid pooleks või isegi neljandikuks, et vältida nende poti külge kleepumist ja hõlbustada transporti.

Koostisosad (inimese kohta):

• 1/4 naela inglikarva pasta
• 1/4 tassi hakitud salaamit (kasutame Olli Salumeria Genomildi salaamit, sest see on eelnevalt viilutatud ja ladustatavates pakendites)
• 1 spl kuivatatud parmesani
• 1 munavalge, ideaalis või natuke õli (valikuline)

Meetod:

• Küpseta pastiini rohkesti keeva veega, veendumaks, et see ei pinguta üle.
• Tühjendage pasta kiiresti, reserveerides paar supilusikatäit vett, ja visake see koos kõigi teiste koostisosadega.
• Kui lisate muna, viige segu korraks tugevale tulele.