Muutke Oma Hommikut Kaeraga üleöö

2024 Autor: Francis Oldridge | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 20:39

See toimib nii: tellige Oats Overnight 3-pack stardikomplekt 18 dollari eest - see on varustatud Blenderi pudeliga. Rebige lahti eelnevalt mõõdetud pakend ja visake see pudelisse koos 8 untsi piimaga. Loksutage korraks ja pange siis magamise ajal külmkappi. Järgmisel hommikul raputage pudelit lihtsalt kiiresti ja nautige toitvat hommikusööki. See on nii lihtne (ja hea), võiksite selle igapäevase harjumuse teha.

Praegu on valida kolme sordi vahel: rohelise õuna kaneel, šokolaadimaapähklivõi banaan ning maasikad ja koor. Kolme pakendi ostmisel saate valida ühe maitse või kolm sama maitsega. Samuti on 12-pakk 45-dollarine ja 24-pakk-85-dollarine ning boonus on see, et te ei pea toidupoest läbi käru sõitma. Ostke veebist ja need saadetakse otse teie ukseni.

Kuigi maitsed on erinevad, on igal sordil samad neli koostisosa - chiseeds (iidsed maiade sõdalased sõid neid tugevuse nimel!), Kaerahelbed (lisab vitamiine, mineraale, antioksüdante, maitset ja tekstuuri), linaseemned (täis oomega-3 rasvaseid happed, lignaanid, antioksüdandid) ja makrootiga rikastatud valk (iidne supertoit, mis on tuntud oma toitainete poolest ja mida kasutatakse meditsiinilistel eesmärkidel).

Kaer Overnight, kui see on valmistatud madala rasvasisaldusega piimaga, on sama proteiiniga, nagu hommikusöök viiest suurest munast. Iga maitse sisaldab 32–34 grammi valku portsjoni kohta.

Võtke paus läbimärjast teraviljast või nendest kuiva tagumikuga hommikusöögibaaridest ja andke kaer üleöö.