Kõik Asjad, Mida Vajate Suurepärase Une Saamiseks

2024 Autor: Francis Oldridge | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 20:39

Kuna moodsa maailma sagin järgneb meile magamistuppa, pole ime, et nii paljudel meist on probleeme magamisega. Me kõik teame, millised on head ööund pakkuvad sammud: pärast kella 14 ei ole kofeiini, magamistoas pole ekraane (või pärast kella 13), ei jooma enne magamaminekut ja mis kõige tähtsam - rutiini. Muud kasulikud tegevused võivad olla magamine täiesti pimedas ruumis, ümbritseva toatemperatuuri hoidmine 68 kraadi Fahrenheiti või jahedamana ning voodisse minek ja ärkamine iga päev samal kellaajal (isegi nädalavahetusel).

Kuid mõnikord teeme kõik õiged asjad ja ikkagi ei saa me head und. Kui see juhtub, on aeg uuendada oma voodipesu, tehnikat ja väheseid muid tarvikuid, mis aitavad teil kiiremini magama jääda ja ärkvel olla.

Lõppude lõpuks tähendab parem uni paremat. Head napsutamist!

Voodipesu

Madrats

Casperi madrats - alates 350 dollarist

Kui olete teinud kõik, mis võimalik, kuid magada ei saa, võib probleem olla teie madrats. Casperi madratsid on valmistatud patenteeritud vahtplastist; enamiku inimeste jaoks on sellel lamades tunne, nagu oleks pilves peatatud. Bränd maiustab tehingut, pakkudes tasuta prooviversiooni, samuti tasuta saatmist ja tagastamist.

Vaata seda

Padi

Tempur-Pedic Tempur-Adapt Cloud + jahutuspadi - 99 dollarit

Tempur-Pedic on olnud juba mõnda aega, kuid kui paljud inimesed on ühe oma toote tegelikult ostnud? Mul on ja nad on hämmastavad. Kui te pole seda teinud, peaks teie esimene kaubamärgi tutvustus olema Tempur-Adapt Cloud + jahutuspadi, mis oma kosmoseajastu konstruktsiooni ja materjaliga on kõige pehmem ja toetavam padi, mille leiate. Alla lihtsalt ei pea vastu nagu NASA-klassi vaht.

Vaata seda

Lehed

Brooklineni klassikaline põhilehtekomplekt - 129 dollarit +

Me armastame Brooklineni. Oleme seda varem öelnud ja ütleme uuesti. Kui see pole nii, soovitame uues tikumismustris Classic Core Sheet Set'i. Linad pakuvad ülimat pehmust ja mugavust, lisades teie minimalistlikule magamistoale ka värvi ja postmodernse disaini.

Vaata seda

Lohutaja

Buffy lohutaja - 150 dollarit +

On šokeeriv mõelda, et taaskasutatud plastpudelitest ja eukalüptikangast valmistatud lohutaja võiks olla nii pehme, kohev ja nii lahe ka suvel, kuid Buffy lohutaja seda just teeb. Kas me ei usu? Bränd laseb teil seda tasuta proovida ja tagastab, kui te seda vihkate, küsimusi ei esitata. Usaldage meid, kui ütleme, et te ei tagasta seda.

Vaata seda

Tekk

Riley Home Baratt Tekikotid ja shamsid - 260 dollarit +

Nüüd, kui teil on luksuslik lohutaja, peate seda nii hoidma. Sisestage Riley Home BarattDuvet Cover ja sobivad padjad. Ülimalt valge ja servade ümber on neutraalse värviga viimistlus. Barattprovides pakub satiinviimistlust ja külgmist ümbriseümbrist hõlpsaks manööverdamiseks.

Vaata seda

Tech

Hajuti

Kevadine hajuti - 50 dollarit

Aroomiteraapiaõli hajutid on kodukaupade maailmas praegu kuum pilet. Lisage mõni tilk lavendliõli oma hajuti vette ja hingake voodisse minnes lõõgastavat lõhna sisse. Hajuti mitte ainult ei võimalda lõõgastavat lõhna tõhusalt hajutada kogu magamistoas, vaid niisutab ka õhku, mis sobib suurepäraselt nende ülikuivate talvede ja suvede jaoks.

Vaata seda

Valgus

Päikesetõusu äratuskell - 30 dollarit

Kui teie probleem pole mitte uinumine, vaid ärkamine, soovitame teil proovida päikesetõusu äratuskella, et teid hommikul voodist välja viia. See konkreetne saab valgustuda 0 protsendilt 100 protsendile 30 minutiga enne äratuse aega, pannes teid ärkama loomulikult ja mitte REM-tsükli keskel. Samuti pakub see kuut loomulikku heli, FM-raadio ja USB-laadimist.

Vaata seda

Õhupuhasti

Dyson Pure Hot + Cool - 600 dollarit

Tõenäoliselt pole see asi, millele te sageli mõtlete, kuid magades hingate põhimõtteliselt sama kahanenud õhku ikka ja jälle vähemalt kaheksa tundi. Värskendage oma unetsooni kombineeritud ventilaatori / küttekeha / jahuti / õhupuhastiga Dyson Pure Hot + Cool. Allergikud vannuvad seda asja.

Vaata seda

Luksus

Silmapilt

Dot-Dot kontuuriga unemask - 10 dollarit

Kui töötate öises vahetuses, ei saa blokeerivaid kardinaid panna või peate muul viisil magama seal, kus on palju ümbritsevat valgust, hoiab see kontuuriga pehmendatud unimask õrnalt silmi ja istub ninal, blokeerides sellega peaaegu 100 protsenti sellest ebameeldivast unet takistavast valgusest. See sobib suurepäraselt ka reisimiseks.

Vaata seda

Seerum

Kiehli kesköö taastumiskontsentraat - 47 dollarit

Mitme ülesandega ei saa enamik inimesi tegelikult hakkama. Kiehli kesköö taastumiskontsentraadi abil saate tõepoolest mitme ülesandega magada ja samal ajal nahka taaselustada. Pakitud võimsate botaanikaainete ja õlidega, seerum on loodud imenduma sügavale naha sisse üleöö, jättes teie keskmise kruusi hommikul hüdreerituks ja nägusaks (seepärast nimetasime The Manual Grooming Awards 2018 ühe oma võitjast).

Vaata seda

Ravim

Melatoniin

ZzzQuil Pure Zzzs Melatoniini uneaparaat - 16 dollarit

Kui kõik muu ebaõnnestub, võite alati pöörduda uimastite poole. Me ei ole suured farmaatsiatoodete eestkõnelejad, seega ei saa me soovitada teil Ambienile retsepti otsida (see katab ainult sümptomit, mitte probleemi), kuid proovige midagi nendel harvadel öödel, kui te ei saa absoluutselt magada melatoniiniga (ohutu ja looduslikult esinev aine, mis annab kehale õrnalt märku, et on aeg magada). Meile meeldib Zzzquili toidulisand, kuid iga kaubamärk töötab.

Vaata seda

Umbrohi

Kui elate vabaaja- või ravikanepiga osariigis, on seal alati kena ja raske märkus, mis aitab teil uinumaale liikuda.

Nüüd, kui teate, mida vajate, et paremini magada, õppige, miks võib aidata ka iga hommikune vooditegemine.