Higistage See Välja Fitness Blenderi Treeningutega

2024 Autor: Francis Oldridge | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 20:39

Üks Youtube'i harjutussari on muutunud üha populaarsemaks oma vähese stressiga ja suure tagasitulekuga lähenemise tõttu treenimisele. Kasutades vähe seadmeid või ruumi, saavad Fitness Blenderi treeningud muuta teie terviserutiini.

Daniel ja Kelli Segar (mees ja naine) asutasid Fitness Blenderi 2008. aastal pärast mitmeaastast tööd fitnesstööstuses personaaltreeneritena. Täna on Fitness Blender veebitervis ja tervisekogukond, kus on Youtube'i sarju, kus on üle 3,5 miljoni abonendi, elustiili juhendid ja kogukonna foorumid, ning see on liikumise ja tervisliku toitumise teemalises vestluses alati olnud ligipääsetav, isegi tervitatav. See, mis on kasvanud suureks ja aktiivseks kogukonnaks, põhineb endiselt tagasihoidlikel juurtel: Daniel ja Kelly filmivad kõiki seintega garaažis olevaid videoid, samal ajal kui nende kodus asuv vaba magamistuba töötab kontorina. Nad ei paku patenteeritud treeningusüsteemi ega varalist Crash-dieeti. Selle asemel keskenduvad nad tervisekesksetele harjutustele ja ümaratele dieetidele, mis kasutavad laialdaselt kättesaadavaid teadmisi. Aga mis teeb Fitness Blenderi treeningvideod nii eriliseks, on just see teeskluspuudus. Need on inimesed, keda näete oma maailmas, inimesed, kes käivad vanemate konverentsidel või käivad kaubanduskeskustes, inimesed, kes joovad õlut ja söövad toitu, mis neile restoranides ette pannakse. Ja see on nende täpne külgetõmme: nad on tüüpi inimesed, kes võivad teid teie kontoris töötades jõusaali viia

Nende videod ulatuvad kikkpoksi rutiinidest peaaegu võimatute ab-treeninguteni HIIT-treeninguteni (kõrge intensiivsusega intervalltreeningud), mis paneks olümpialase halastama. Kelly ja Daniel võõrustavad videoid kordamööda (mõnikord võõrustavad neid koos) ja nad räägivad teid iga harjutuse ajal, kui see sooritatakse. Nad kannatavad sama palju kui sina, võib-olla ka rohkem, arvestades, et nad peavad kogu aeg rääkima

Kui olete video lõpule viinud, lõpeb see valge ekraaniga, mis ütleb lihtsalt „treening on lõpetatud”. Su keha lõdvestub, meel läheb puhkama ja tunned endorfiinide või jooksjakõrguse või kuidas iganes sa seda nimetad, kõige puhtamat kiirust, mida oled elus tundnud. Sõltumata sellest, millised on teie isiklikud eesmärgid treenimiseks, on see värk tõhus. Proovige ja proovige tulemusi.