Kuidas Kiiresti Kõõmast Vabaneda Meestele

2024 Autor: Francis Oldridge | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 20:39

Igaüks, kes on kunagi kõõma kogenud, teab, et sügelev peanahk on sama valus kui piinlik. Hinnanguliselt 50% kogu maailma elanikkonnast on tegelenud nahahaigusega - ja jah, enamik mõjutatutest on mehed.

Õnneks on kõõm lihtne kõrvaldada. Väärib märkimist, et äärmuslikel juhtudel peaksid kaaluma oma dermatoloogiga rääkimist, kuid enamik avastab, et allpool toodud tooted pakuvad kiiret ravi. Siin on paar ennetavat meedet, mida saate oma hooldusrutiini lisada, millele järgneb usaldusväärsete abinõude loend kõõmast lõplikult vabanemiseks.

Seotud lugemine

• Kui tihti peaksite juukseid pesema
• Kuidas peanahka tervena hoida

Mis põhjustab kõõma teket?

Erinevate kõõma põhjuste mõistmine aitab teie probleemile tõhusat lahendust leida. Levinumad põhjused on allergilised reaktsioonid, ekseem, kuiv nahk, psoriaas, rasvane nahk, seente tundlikkus ja ebapiisav šampooniga pesemine. Pange tähele, et need tegurid võivad põhjustada ka habeme kõõma, nii et teie juustele ja habemele on oluline leida õige šampoon.

Enamikul juhtudel on üherakuline mikroob, mida nimetatakse Malasseziiks, kõige sagedasem kõõma põhjus, nagu selgus 2014. aasta uuringust. See on olemas kõigi peanahas ja see lagundab õlid oleiinhappeks, mis põhjustab kõõma. Kõõmaohtu suurendavad ka mitmed tegurid, sealhulgas juuksetoodete valik, tervislikud seisundid, stressitase ja inimese vanus.

Kui see tungib teie peanahasse, põhjustab kõõm naha ketendust. Kui seda ignoreeritakse, võib see olla üsna visa ravida. Seega on kõige parem korraldada võitlus kõõmhelvestega varakult ja päästa oma peanahk kõõma vs kuiva peanaha, sügeluse ja kriimustuste lõputust kogemusest. Siin on mõned näpunäited kõõma raviks ja vabanemiseks.

Puhastage juukseid iga nädal

Üks viis selle ebameeldiva seisundiga toimetulekuks on juukseid kord nädalas loputades. Ärge alahinnake, kui oluline on peanaha eest hoolitsemine. Kontrollige ärritust ja alustage peanaha kooriva toimega.

Kasutage kõõmavastast šampooni

Kõõmašampoon on üks tõhusamaid viise peanaha ketenduse ja sügeluse kontrollimiseks. Šampoonidel on erinevad koostisosad ja erinevad koostisosad, nii et tasub lugeda silti. Kui otsite kõõma ravivat šampooni, on siin mõned võimalused:

Püritioni tsinkšampoon: NeutrogenT / Gel Daily Control 2-ühes šampoon

See antibakteriaalne ja seenevastane variant sobib ideaalselt Malassezia põhjustatud kõõma raviks.

Kivisöetõrva šampoon: MG217 psoriaas 3% kivisöetõrva šampoon

See šampoon ravib kõõma, minimeerides peanaha ketendust. Kuid see võib muuta blondide juuste värvi - sobib kõige paremini tumedamate juuste jaoks.

Salitsüülhappega šampoon: Kenkodermi psoriaasi 3% salitsüülhappe šampoon

See Kenkodermi šampoon sisaldab salitsüülhapet, mis tõestab nii kõõma kuhjumist kui ka peanaha sügelust. Ravim jätkab tööd ka siis, kui olete selle juustest maha pesnud.

Ketokonasooli šampoon: Nizoral kõõmavastane šampoon

Kui kõik muud võimalused ebaõnnestuvad, on see seenevastane šampoon suurepärane võimalus. See on siiski kallis!

Seleeniumsulfiidiga šampoon: Selsun Blue niisutav aloe kõõmašampooniga

See šampoon aeglustab ka ketendamist ja sobib ideaalselt ka Malassezia põhjustatud kõõma korral. Kuid see võib heledad juuksed värvida.

Kui te pole kindel õige šampooni osas, on soovitatav kõigepealt pöörduda dermatoloogi poole. Ketokonasooli ja seleenisulfiidil põhinevad šampoonid kipuvad maksma rohkem kui muud võimalused. Tavaliselt on hinnad vahemikus 3 kuni 60 dollarit.

Kontrollige oma juukseid

Mõned mehed kipuvad kõõma käes vaevlema igapäevaste juuksetoodete, sh šampooni, palsami, geeli, kuivšampooni, pomade jt tõttu. Kui teil on hiljuti kõõmaprobleem, proovige enne dermatoloogi juurde kiirustamist vahetada oma juukseid ja hooldust. Mõnes tootes on koostisosi ja kemikaale, mis halvendavad kõõma. Selliste komponentide näideteks on sulfaadid, parabeenid, silikoon, naatriumkloriid ja formaldehüüd.

Need koostisosad halvendavad kõõma, põhjustades nahaärritust, dehüdreerides nahka, ummistades naha poorid ja eemaldades juustest essentsiaalsed looduslikud õlid. Seega tasub ostlemisel kindlasti tähelepanu pöörata nahahooldustoodete koostisosadele. Vastasel juhul võivad rasked juhtumid vajada meditsiinilist sekkumist.

Proovige koduvahendit

Tugeva lahuse loomiseks juuste puhastamiseks võite kasutada koduseid ravimeid ja tooteid, näiteks õunasiidri äädikat, valget äädikat ja sidrunimahla.

Parim on juukseid pärast pesemist ja konditsioneerimist sügavalt loputada ning see võib aidata sära, sileduse ja tervema peanaha korral. Näiteks saate loputuslahuse luua, kasutades:

• 1 tass värskelt valmistatud rohelist te- pole kuum!
• 2 kuni 3 tilka piparmündiõli
• 1 tl valget äädikat

Segage need koostisosad hoolikalt, et luua lahendus, mis on kasulik peanaha ja juuste puhastamiseks. Masseerige seda 3–5 minutiks peanahasse ja peske seejärel juukseid põhjalikult värske veega. Parimate tulemuste saamiseks puhastage juukseid kindlasti iga nädal.

Piparmündiõli ja roheline koostis sisaldavad antimikroobseid aineid ja antioksüdante, mis võitlevad kahjulike bakteritega ja täiendavad peanahka, valge äädikas aga soodustab peanaha tervislikke õlisid, et vältida naha kuivust. Õunaäädikas rahustab peanahka ja peseb surnud naharakud.

Söögisooda

Veel ühe kõõma jaoks mõeldud isetegemise ravimi saamiseks proovige kasutada söögisoodat. Pidage meeles, et ainult anekdootlikud aruanded näitavad, et sodi küpsetamine sobib kõõma raviks - ükski uuring ei toeta selle kasutamist. Ideede pooldajad väidavad, et söögisooda seenevastased omadused muudavad selle kõõma raviks.

Võite lisada tavalisele šampoonile supilusikatäis küpsetussoodat või segada veega, et luua pasta. Kandke segu peanahale, samal ajal seda õrnalt nühkides, ja loputage seejärel 3 minuti pärast hoolikalt veega. Sodhade küpsetamine on aga kõrge pH väärtusega 9, seega pole see ideaalne regulaarseks kasutamiseks.

Õunasiidri äädikas

Äädikas on tänu oma antioksüdantsetele ja antimikroobsetele omadustele ka kõõma jaoks ideaalne looduslik ravim. MedicalNewsToday märgib, et see võib aidata kontrollida peanaha erinevaid seisundeid, nagu püsiv sügelus, naha ketendus ja kõõm.

Õunaäädikas sisaldab äädikhapet, muutes selle nõrgaks happeliseks lahuseks, mis vähendab peanaha pH taset, minimeerides nii kõõma sümptomeid. Segage 1 kuni 3 supilusikatäit õunasiidri äädikat sooja veega ja peske lahust kasutades pead. Masseerige lahus peanahasse ja laske sellel enne pea loputamist mitu minutit istuda.

Aloe Vera

Aloe verist kasutatakse tavaliselt kergemate haavade ja põletuste raviks. Sellel mahlakal taimel on turris lehed, mis sisaldavad selle “maagilist” geeli. Geel on pakitud aminohapete, mineraalide, vitamiinide ja muude elutähtsate komponentidega, mis toidavad nahka, nagu selgitas Healthline.

2008. aasta uuringust selgus, et aaloe vergel niisutab peanahka, vähendab nahaärritust, minimeerib põletikku ja hoiab ära rakukahjustused. Kuigi see ei pruugi olla raske kõõma korral, võib geel kergematel juhtudel leevendada. Eemaldage see lihtsalt lehtedest ja kandke see pähe. Laske sellel 30 minutit istuda, enne kui see veega ja pehme šampooniga maha loputatakse.

TeTree õli

Uuringud on näidanud, et tetreeõli võib olla kõõma ravimisel kasulik seenevastaste omaduste tõttu. Tegelikult on see isegi mõne kõõmavastase šampooni koostisosa. Nii võib see olla ideaalne võimalus meestele, kes otsivad, kuidas kõõmast kiiresti ja loomulikult vabaneda.

See toimib, vähendades pärmi ülekasvu peanahal ja leevendades sügelust. 2006. aasta uuringust selgus, et tetreeõli sisaldav šampoon pakkus positiivseid tulemusi. Võite osta kas šampooni, mis sisaldab tetreeõli, või osta eeterlikku õli, lisada see šampooni ja loksutada tugevalt segamiseks.