Sisukord:
Video: Mis On Liha Higistamine Ja Kuidas Neid Vältida?
2024 Autor: Francis Oldridge | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 20:39
Kas saate regulaarselt suurimat burgerit või näo suuruseid praade? Võib-olla mõlemat mitu portsjonit? Noh, teil on võrdsed võimalused olla Texase päritolu ja kogeda seda nähtust, mida nimetatakse liha higistamiseks.
Üldise elanikkonna jaoks võib liha higistamine kehale langeda teatud aastaaegadel, näiteks suvise grillimise või tänupühade ajal. Tõsised kiskjad meie seas, eriti professionaalsed võistlussööjad ja Ameerika grillkohtades elavad, tunnevad seda ebamugavat kogemust sageli üsna hästi. Kuid kas see on tõeline meditsiiniline vaevus ja kui jah, siis kas on olemas ravi?
Seotud lugemine
- Parimad kohad liha ostmiseks veebis
- Kuidas liha suitsetada
- Parimad lihalõigud
Mis on liha higistamine?
Nagu me neid teame, on liha higistamine ootamatu kuumuse ja higistamise voog, mida inimene kogeb pärast liiga palju liha tarbimist. Sellise higi tekkimise eelmainitud hooajalisus kipub inimesi süüdistama konkreetseid kemikaale nagu trüptofaani. Ka pühadetoitude kooma patuoin, see aminohape võiks parema PR-ga hakkama saada.
Tegelikult seedite lihtsalt oma toitu. Kuigi teadlased ei tunnista liha higi ametlikult, on nad teadlikud toidu termilisest mõjust, mida nimetatakse ka dieedi põhjustatud termogeneesiks. Alati, kui me midagi sööme, töötab ainevahetus toidu seedimiseks veidi raskemini, kuid hästi ümardatud söögikorra korral ei piisa tavaliselt kehatemperatuuri mõjutamiseks.
Valkude lagundamiseks on vaja rohkem energiat ja loomsed valgud on seedimiseks eriti kõrge järjekord. Meie keha suudab üsna hõlpsalt luua ensüüme, mis on vajalikud süsivesikute ja rasvade saamiseks vajalikele toitainetele, kuid kõik valkude pisikesed sidemed nõuavad ekstrust. Lisaks võib liha tekstuur põhjustada rohkem närimist, mis kulutab mehaanilist energiat ja annab teie lõuale mõnusa treeningu.
Kuidas vältida liha higistamist
Söö vähem liha. Me teame, et see pole vastus, mida soovite kuulda, kuid see on ainus viis kuivana püsida. OK, teine alternatiiv on minna taimetoitlaseks, kuid me ei arvanud, et see teile ka meeldib.
Kui teil on liha higistamine regulaarselt, on see teie kehalt märk, et peate oma dieeti tasakaalustama. Söögikordade ümardamine süsivesikute, tervislike rasvade ja isegi taimsete valkudega muudab teie täiskõhutunde ja on pikas perspektiivis toitumisele kasulikum. Ja sealsete aeg-ajalt intensiivsete kiskjate jaoks ärge seda higistage.
Soovitan:
6 Parimat Toodet, Mis Võimaldavad Vältida Soo Jalgevahe Ja Higiseid Pallikesi
Soo jalgevahe ja higised pallid pole midagi uut, kuid paljud higised olukorra ennetamiseks ja leevendamiseks loodud hooldustooted on
5 Grillimisohutusnõuannet, Mis Aitavad Teil Vältida Grillikatastroofe
Nende grillimisohutusnõuannete järgimine aitab vältida õnnetusi ja hoida teie grillid vigastusteta
Leechi Eemaldamine (ja Kuidas Neid Kõigepealt Vältida)
Kui leiate end kunagi vaieldamatult kadestamisväärsest olukorrast, kus porrulauk on kinnitatud teie keha või kallima, sõbra või lemmiklooma keha külge, tahate teada, kuidas porrulaugu kõige otstarbekamalt eemaldada. viisil. Me näitame teile, kuidas
Mis On Maskne? Kuidas Vältida Akne Näomaski Kandmist
Näomaskide kandmisest tingitud akne ja puhangud võivad olla piinad. Pöördusime dermatoloogi poole, kuidas hoida oma purunemisi eemal
Mis On Hemorroidid Ja Kuidas Neid Ravite?
Ehkki võite arvata, et hemorroidi käes on teie enda räpane saladus, ei pruugi selle hoidmine arsti juures olla parim mõte. Oregoni kliiniku kolorektaalse kirurgia direktor dr Mark Whiteford, hemorroidide madal tase, kuidas neid ravida, ja võimalikud pikaajalised tagajärjed
