Kuidas Vabaneda Külmast, ütleb Tegelik Arst

2024 Autor: Francis Oldridge | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 20:39

Igal aastal laskub külm ja gripihooaeg meie poole nagu orkaan, tasandades kõiki, kes selle teele jäävad.

Me haigestume ja (loomulikult) ei hoolitse enda eest korralikult, mistõttu muutume veelgi haigemaks ja aeglasemaks. Paratamatult tunneme puudust tööpäevadest ja, kui meil pole haiguslehte, kaotame hädavajaliku palga.

Niisiis, veendumaks, et hoolitseme enda eest nõuetekohaselt, rääkisime USACS Colorado Westi erakorralise meditsiini arsti dr Kate Moraniga, et saada tegelikku arsti nõu, kuidas külmast vabaneda, mida teha, kui te seda teete. olen haige, milliseid ravimeid võtta ja vastused muudele juhuslikele küsimustele, mille üle me kõik oleme imestanud (kuid kartsime liiga rumalana tunduda). Ma ei tunne häbi meditsiinikutsete küsimuste esitamisel ja kindlasti ei tundnud ma häbi dr Moraniga rääkides, kuna (täielik avalikustamine) oleme olnud sõbrad juba lasteaiast saadik.

Kasutusjuhend: See on üsna lihtne, kuid mis vahe on külmal ja gripil?

Dr Kate Moran: Gripp on põhjustatud viirusmõjust. Gripp võib põhjustada kehavalu, palavikku, väsimust, iiveldust, oksendamist, kõhulahtisust, köha jne. Väga noored, väga vanad, keerulise haiguslooga inimesed ja mõnikord isegi noored ja terved võivad grippi väga haigestuda. Enamik inimesi saab gripist toibuda sümptomaatilise ravi abil kodus, kuid mõned peavad siiski haiglasse minema.

Nohu piirdub tavaliselt köha, ülekoormuse, palaviku, kurguvalu ja ülemiste hingamisteede sümptomitega.

TM: Millised on teie soovitused parimate külmetusravimite jaoks ilma retseptita?

KM: Kõik sõltub sümptomitest! Poolt:

• Ummikud: Guaifenesiin (Mucinex), pseudoefedriin (Sudafed - enamikus osariikides on see leti taga ja ostmiseks on vaja kehtivat isikut tõendavat dokumenti) ja oksümetasoloon (afriini ninasprei).
• Köha: Dekstrometorfaan, köhatilgad (ettevaatlik, liiga palju suhkruvabu köhatilku võib põhjustada seedetrakti häireid), looduslik mesi (uuringud on näidanud, et kaks teelusikatäit on köha vähendamiseks tõhusad olnud) ja agaavinektar ka, aga ma isiklikult arvan, et see maitseb karmilt.
• Keha valutab: Atsetaminofeen, ibuprofeen ja aspiriin.

Mõelge nii "päeval" kui "öösel", sest mõned dekongestandid võivad teid uimaseks muuta või ärkvel hoida.

Segage ettevaatlikult erinevaid külmetuse / köha / gripi käsimüügiravimeid, sest atsetaminofeeni või muid koostisosi on lihtne võtta liiga palju. Üldiselt tuleb enne käsimüügiravimite ja tõhusate ja ohutute koduste ravimite kasutamist kaaluda iga inimese ravimeid, allergiaid ja haiguslugu. Kui te pole selles kindel, pöörduge esmatasandi arstiabi poole.

TM: Kuidas on geneerilised ravimid võrreldavad kaubamärgiga?

KM: Kaks pöialt üldise jaoks; lihtsalt võrrelda toimeaineid. Enamikus kauplustes on kaubamärk ja üldnimekiri kõrvuti. Samuti on need palju odavamad.

TM: Millised on looduslikud abinõud ninakõrvalkoobaste puhastamiseks? Kas netipotid sobivad? Aga aurudušid?

KM: Neti-potid ja soolalahused sinusiloputused võivad aidata kinniseid nina hoida. Samuti võib kuival talvel aidata magamistoas puhas õhuniisutaja.

TM: Millised on mõned üldised nõuanded, kuidas hoolitseda enda eest tugeva külma korral?

KM: Püsige hüdreeritud, puhake hästi ja ärge jätke hilisemaid märjukest täis öid.

TM: Mida sa sööd? Mida väldid söömisest?

KM: Ärge sööge midagi, mis teie süsteemile ekstressi tekitab. Sa armastad Tai keelt, kuid see annab sulle jooksu … võib-olla hoia end kinni, kuni enesetunne paraneb.

TM: Millised on mõned märgid selle kohta, et see võib olla rohkem kui lihtne külm ja mida peaksite sellisel juhul tegema?

KM: Nohu võib kesta üle nädala isegi kodus suurepärase majandamise korral. Kui te ei suuda midagi all hoida, on teil palavik, mis ei purune atsetaminofeeni või ibuprofeeniga, teil on õhupuudus või teil on muid sümptomeid puudutavaid probleeme, pöörduge kohe oma esmatasandi arsti poole.

TM: Aga antibiootikumid?

KM: Antibiootikumid ei ravi nohu ega grippi. Mõnikord võib siinusnakkus muutuda antibiootikumide õigustamiseks piisavalt raskeks, kuid tavaliselt ainult siis, kui see on kestnud seitse kuni kümme päeva. Samuti antibiootikumidega ravitud kopsupõletik. Meditsiiniteenuste pakkujad üritavad antibiootikume reserveerida neile, kes seda resistentsuse vähendamiseks tõeliselt vajavad.

TM: Kas ma olen selle külma versiooni suhtes nüüd igavesti immuunne?

KM: Ilmselt mitte.

Bummer. Kas saaksite meile öelda oma arvamuse kuuma väikelapse joomise kohta, kui olete haige Netflixi vaadates?

TM: Puhkamine on võti. Nüüd ei hakka ma propageerima alkoholi haiguse raviks, kuid mesi aitab köha vastu … Minu retsept: kuum kummeli tee, burboon, värske sidrunimahl, mesi.

TM: Kas peaksite jääma töölt või koolist koju, isegi kui te ei tunne end nii halvasti, kuid teil on kindlasti külmetusnähud?

KM: Hügieen on alati uskumatult oluline ja veelgi enam külma ja gripi ajal. Sagedane käte pesemine ja desinfitseerivate salvrätikute kasutamine maja ümber, ukselinkidel ja vannitoas aitab vältida pere ja sõprade haigestumist. Igaühel on erinev lävi selle kohta, mida ta saab ja mida ei saa läbi töötada. Palavik, viskamine ja nii kulunud tunne, et te ei suuda ärkvel püsida, on põhjust kaaluda koju jäämist, kui saate seda endale lubada.

TM: Ja kuidas on gripilaskmisega?

KM: Laske end grippida!

TM: Kas on mõni üldine nõuanne külmetumise vältimiseks?

KM: Suitsetamine, joomine, narkootikumide tarvitamine, vale toitumine, ebapiisav uni ja ebatervislik eluviis valivad kõik meie loomulikud võimed haigustega võidelda ja neid ennetada.

TM: Niisiis, ära tee seda?

KM: Täpselt nii.

TM: Ma proovin. Aitäh, dr Moran

KM: Minu rõõm, püsige hästi!