Joe McConaughy Kõneluste Koolitus, Pitsad Ja Appalachian Trail Record

2024 Autor: Francis Oldridge | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 20:39

Appalachi rada - AT matkamiskogukonna liikmetele - on umbes 2200 miili pikk ja kulgeb Maine'is asuvalt Katahdini mäelt kuni Gringeri Springeri mäele. Enamik kogu matka läbivaid matkajaid teeb seda umbes poole aastaga. Kui akStringbean Joe McConaughy määras 2017. aasta septembris enim toetatud retke teadaoleva kiireima aja, tegi ta seda 45 päeva, 12 tunni ja 15 minutiga. See on neli korda kiirem kui keskmine matkaja, feat, mille ta tõmbas, läbides päevas kuni 50 miili ja kandes vaid seitse naela kaaluvat pakki, arvestamata tema vett ja toitu, millest viimane kogus päevas umbes 8000 kalorit.

Kui teil pole AT-ga alla laadimiseks 45,5 päeva, veetke selle asemel 14 minutit lühidokumentaali Stringbean, mille lõi Pilot Field, kasutades selleks kaadreid, mille Joe enda eepilise jooksu ajal jäädvustas.

Tema rekordite saavutamise kohta lisateabe saamiseks vestlesin Joeega paar minutit tema treeningutest, tema katsetest rajal ja tema lõplikust võidukäigust.

Kasutusjuhend: Mis teid ultrarunning'iks tegi?

Joe McConaughy: Sain esimest korda ultrarunning'i pärast Bostoni kolledžis ülikooli karjääri lõpetamist. Mul oli suur visioon minna välja ja püstitada Pacific Cresti rajal (PCT) toetatud rekord pärast ülikooli lõpetamist. Umbes poolteist kuud pärast lõpetamist ja rajal viimase miili läbimist valmistusin Kanadasse jooksmiseks USA lõunapiirile. Kuigi mul oli piisavalt enesekindlust, läksin ma tõesti ilma kogemusteta. Ma polnud kunagi jooksnud ultramaratoni distantse, polnud kunagi võistlenud võistlustel, mis ületasid 10 k, minu pikim jooks kuni paar kuud enne, kui rada oli teismeliste keskel … aga see kõik õnnestus ja ma püstitasin PCT-l toetatud rekordi!

TM: Millal sa esimest korda said ideto kõige kiiremini teadaolevaks ajaks Appalatsi rajal ja mis sulle idee andis?

JM: Mind inspireeris tegema isemajandavaid katseid pärast seda, kui õppisin tundma toetatud ja omatoetatavate erinevusi ning jälgisin Heather Andersoni mõnel päris eepilisel matkal. Ta püstitas nii enda toetatud AT kui ka PCT rekordid. Nähes, kuidas ta suudab saavutada nii hämmastavaid asju, sain ma aru, et AT-s on võimalik midagi sellist teha. Mul oli see mõte juba paar aastat enne 2017. aastal raja proovimist, kuid ma hakkasin seda juba kaheksa kuud välja käima, kui sain oma tööst kinnituse, et võiksin puhkust saada.

TM: Kuidas sa valmistusid?

JM: Töötades täiskohaga, kulutasin kõik äärmuslikud detailid planeerimisele või koolitusele. Katie Kiracofe, mu kihlatu (8. juuni pulm!) Oli abiks Exceli tabelite, toidukarpide, kogu minu toidu kalorite järgi mõõtmisel, varulinnade leidmisel, kõige kergema varustuse kindlustamisel. lõbus pidutrikk, mis meil mõlemal on: võin teile öelda paljude suupistete kalorite ja naela suhet. Mandlid? 2600 kalorit naela kohta. Fritos? 25oo.

Mis puutub treeningutesse, siis kõik jooksud tegin seljakoti ja raskusega. Jooksen tavaliselt kaks korda päevas, vahel kolm. Minu läbisõit polnud tegelikult nii hull; Jooksin AT-le eelnenud kuudel 60–120 miili nädalas. Minu eesmärk oli käivitada AT ilma, et oleksin ekstrfit. Tahtsin mõnda rasvavarusid, mida saaksin kasutada reservidena, kui ma ei saanud päevas nii palju kaloreid kui vaja. Võite öelda, et mul oli neid rasvavarusid vaja, sest dokumentaalfilmi lõpuks näen ma visuaalselt välja nagu prügi.

TM: Mida sa rajal kaasa võtsid? Kuidas teid uuesti täiendati?

JM: Kõik, mis ma tõin, oli ülimalt kerge. matkaja põhikaal on kaalu kõigest, mida nad kannavad, miinus toit ja vesi. Minu baaskaal oli veidi alla 7 kilo. Mul oli seljakott, bivy, magamiskott, kaks plastikust veepudelit, millele oli kinnitatud Sawyeri minid, kaablitega elektroonikakomplekt (minu GoPro, telefon, satelliitjälgija, esilatern, lisavarustus), üks tuuletõkkejakk ja püksid, poncho tarp (pontšo jaoks ja kaitseb mu põngerjat vihma eest), matkakepid, taskunuga, AT-kaardid, vasoliin ja palju-palju toitu.

isemajandav katse tähendab tegutsemist ilma meeskonnata, kes aitaks teil mõnda oma varustust või ratsiooni kanda, kuigi võite peatuda, et toitu ja tarvikuid osta või varakult tagasi hankida. Toetamata tähendab, et te kannate kõike, mida alates esimesest päevast kasutate, välja arvatud looduses leiduv vesi. Toetatud tähendab, et teil on pühendunud meeskond, kes aitab varusid ja varustust teisaldada.

Mul oli 13 logistilist varupeatust, kust ma paki ärist või postiteenusest kätte võtsin. Pakkisime oma kihlatuga iga kasti, et sisaldada 15 000–26 000 kalorit. Ma peaksin minema rajalt, et minna nendesse asutustesse ja neid kätte saada, laadides samal ajal ka oma elektroonikat (GoPro, telefon, väline aku), ostes kauplustest täiendavaid esemeid ja pakkides oma seljakoti ümber. Varude juurde minekuks peaksin minema rajalt 1,5 miili kaugusele, kuigi enamik oli rajale väga lähedal ja mõnikord ka sellel. Asutuste avanemist ootas veel üks logistiline küsimus. Näiteks Virginias Bear Den hostelis pidin ootama paar tundi, sest kell 11 saabudes ei olnud need avatud.

TM: Mis oli suurim üllatus?

JM: Suurim üllatus, mida kogesin, oli kogu armastus ja tugi, mida sain sõpradelt, perelt ja täiesti võõrastelt.

Parim osa kõigest oli see, et olin ise toeks, st mul oli solidaarsus kõigi nende hämmastavate inimeste ja kogemuste üle järele mõelda. Tunnen suurt armastust ja sidet maailmaga ning see oli raja suurim üllatus.

Kuigi meedias ei tundu see alati nii, tahavad inimesed sinusse uskuda ja soovivad, et sul õnnestuks. Nad tahavad osa saada teie õnnestumistest ja ebaõnnestumistest … Kuigi ma olen ise toeks, oli mul nurgas lugematu arv inimesi. Minu kihlatu läbis põranda ja tagasi planeerimise etapis ja siis, kui olin rajal. Selle kõige isemajandamise tõttu ei tohtinud ta mulle külla tulla. Sõbrad ja pereliikmed … aitasid treeningutel ja emotsionaalsel toel. Mu vanemad tulid nii raja starti kui ka finišisse. Haridus Esiteks, ettevõte, kus ma siiani töötan, oli lahkelt nõus andma mulle ajutise puhkuse. Sellised ettevõtted nagu Heartbreak Hill, Brooks, Mountain Laurel Design, Palan’te packs ja Ciele pakkusid hea meelega tasuta tooteid ja reklaamisid mind. Kohtusin nii paljude matkalistega, kes olid põnevil rääkima meie ühistest kogemustest.

Parim osa kõigest oli see, et olin ise toeks, st mul oli solidaarsus kõigi nende hämmastavate inimeste ja kogemuste üle järele mõelda. Tunnen suurt armastust ja sidet maailmaga ning see oli raja suurim üllatus.

TM: Mis oli suurim väljakutse?

JM: Raja suurim väljakutse oli jälgida, kuidas mu pliid sõrmedest läbi libises. Maailmarekordi purustamiseks on tõesti lihtne olla optimistlik ja tunda rõõmu. Pikad ööd, vigastused, olendite mugavuste puudumine pole millegi üle kurta. Kuid kui jama fänni tabas, hakkasin end vaimselt kahtlema ja ennast maasse peksma. See algas mikropisaraga minu paremal quadil Valge mägede alguses, mis on AT kõige tuntum osa. Mu põlv paisus üles, aga ma liikusin edasi, joostes nii palju kui sain. See muutis mu vormi, kahjustades reie kõõlust ja säärelihast. Mul hakkas kogu paremal jalal jõudu ja paindlikkust puuduma … Muutunud kõnnak hakkas mõjutama vasakut reieosa ja tundus, et mu keha sulgub. Mul oli keskmiselt 50 miili ja äkitselt oli mul keskmiselt 30. Olin vihane, et ma ei katnud maad, mida soovisin, vaid olin üles ehitanud sellise plii, et võisin rahulikuks jääda.

Joe McConaughy

Joe McConaughy

Joe McConaughy

Joe McConaughy

Joe McConaughy

Joe McConaughy

Seda seni, kuni jooksin mäe otsast valesti. Ma ei pööranud valgetel South Twin'i mäe otsas paremale ja jooksin 3000 jalga allamäge, enne kui oma veast aru sain. See lisas vigastuste solvamise ja olin maruvihane. Ma arvan, et see oli rajal ainus kord, kui mul tekkisid raevupisarad, sest olin endas nii pettunud.

Järgmine linna varustus ütles, et minu kasti ei ilmunud kunagi. Veetsin kaks tundi meeletult inimestele helistades, et leida, et nad on mu kasti valesti sildistanud. Nägin, kuidas poolteist päeva plii silme ees aurustus. Ma olin endiselt vigastatud ja kõik läks valesti.

Rada heitis mulle väljakutseid iga päev. Jooks tundus pidev võitlus iseenda ja Maaema vastu. Samal ajal tundus see ka rahulik. Kõik, mida rajal tegin, oli sihipärane ja rõõmustav. Naeratan ka kõige raskematel aegadel heldimusega tagasi.

Ma eeldasin, et Lõuna-Maine'il on lihtne. Lõuna-Maine ei olnud lihtne. Jätkasin 30 miili keskpaiga läbimist, vähem kui nädal oli jäänud, pannes mind kahtlema, kas ma selle saan. Kui mul oli jäänud vaid mõni päev, tulin Kennebeci jõele. Te peate selle üle parvlaevaga sõitma, sest vesi on sõidu jaoks liiga sügav ja ma ei tahtnud riskida, et kõik, mis mul on, märjaks saab. Pidin ootama veel neli tundi päevavalgust, kuni praam nende määratud kellaaegadel lahti sai. Püha jama, mis võiks veel valesti minna?

Õnneks suutsin lõpuks panna hullu kriipsu, mis hõlmab 110 miili tõuget ilma uneta.

Rada heitis mulle väljakutseid iga päev. Jooks tundus pidev võitlus iseenda ja Maaema vastu. Samal ajal tundus see ka rahulik. Kõik, mida rajal tegin, oli sihipärane ja rõõmustav. Naeratan ka kõige raskematel aegadel heldimusega tagasi.

TM: Kas kohtasite sellel teel märkimisväärseid või huvitavaid inimesi?

JM: Kohtusin paljude huvitavate inimestega! Päevamatkajad, matkalised, jälgiinglid, teine tüüp, kes läheb plaadile järele vastupidi … üks kohatud matkaja sai nimeks Slomo. Sõbralik tüüp, klassikalise, rabava matkaja habemega kutt. Virginias oli armetult märg ja olime mõlemad teel Partnerlusvarjupaika. Olime varjupaigast ehk 15 miili väljas, mõlemad läbimärjad, kui temast rajal mööda sõitsin.

Teate, mis kell pizzaaž kohaletoimetamine suletakse? Saate partnerlusse kohaletoimetamiseks helistada, eks?”Küsisin Slomolt. See varjupaik on kurikuulus, sest see on ainus koht, kust saab tellida pitsat keset eikusagit.

"Pole kindel, ütleb ta, aga ma tõesti loodan, et saan täna õhtul hakkama."

Tempo järgi, mida ta käis, võisin öelda, et ta ei jõua. Seega soovisin talle õnne, jõudsin õigel ajal varjupaika ja tellisin kaks suurt pitsat. Kindlasti ilmus tüüp kahe veerand miili kaugusel asuva külastuskeskuse kõrval asuvale rajaotsale kahe pealelaaditud pitsaga. Sõin poolteist pitsat ja viskasin viimase poole mugavalt asetatud prügikasti, sest ma ei suutnud enam süüa. Ma valmistusin magama minema, kui Slomo ilmus. Ta oli läbimärg, kuid siis tohutult pettunud, kui ütlesin talle, et pitsat ei saa tellida - oli liiga hilja. Kuid kui ta sai teada, et seal on pool pizzini prügikastist, lõid tema silmad särama ning ta leidis õnnelikult ja neelas pitsat, mida ma polnud suutnud süüa.

TM: Kas oli vigastusi, ohuhetki, halbu torme või sündmusi, mis teid tagasi tõstsid?

JM: Apalaakide rada on pidev jahvatamine. Nad kutsuvad seda põhjusel roheliseks tunneliks. Suuremat osa maastikust iseloomustavad järsud, kivised ronimised ja aeg-ajalt avanev vaade. Vermontis jooksin põlvede ja pahkluudeni pidevas mudas. Pennsylvanias ei saa te sirgjooneliselt kõndida, sest maapind on täis väljaulatuvaid kive. New Hampshire'is seisate silmitsi temperamentse Washingtoni mäega ja pidevate rahnuväljadega. Lõunas kutsub teid välja kõrge kuumus ja niiskus. Jooksin peaaegu iga päev mingi vigastusega. Lisaks pikale jooksvale taustale ja heale tervisele peab teil olema uskumatu vaimne sitkus. Kannatasin rajal palju vigastusi - liiga palju lugemiseks. Kõige hirmutavam oli Pennsylvanias saadud avatud infektsioon mu jala põhjas. kaasmatkaja laenas mulle mõni päev pärast seda märganud antibiootikumikreemi, kuid ülejäänud kaks nädalat matkasin lahtise haavaga. Samuti oli mul alumises neljakordse lihase piirkonnas neli mikropisarat. See paneks mind päev ja pool kõndima / kolama, kui lihas taastus ja turse langes.

TM: Mis hetkel teadsite, et hakkate rekordit püstitama?

JM: Teadsin, et püstitan rekordi, mis läheb minu viimasele tõukele rajal. Tundsin end [Kurt Meltzeri rekordi, eelmise rekordiomaniku] edestamises üsna hästi … aga tõeliselt karm maastik ja mitmed vigastused jäid mind graafikust üsna kaugele maha. Sattudes 100 miili kõrbesse, umbes 48 tunni ja 110 miili kaugusel, teadsin, et pean lihtsalt oma soones hoidma ja see kõik saab korda. Mul oli päeval hea jooksmine, kuid surusin öö läbi kõvasti läbi ja olin 110 miilist 72 läbinud umbes 24 tunni jooksul. Olin ülemeelik, kuid päris peksa saanud. Viimase 110 õnnestus mul 36 tunniga lõpetada, kuid jooksin tühjalt edasi. Mul oli toit otsas ja polnud öö läbi maganud.