9 Tervislikumat Mikrolaineahju 2021. Aastal

2024 Autor: Francis Oldridge | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 20:39

Kui 2020. aasta on meile midagi õpetanud, siis on meil vaja suuremaid sügavkülmikuid, et mahutada piisavalt toitu, et saaksime vähem toidupoodi sõita. Külmutatud toitude vahekäiku ostes olete ilmselt aru saanud, et toiduettevõtjad on oma mängu tõepoolest paremaks teinud. Kui teil on olnud võimalus proovida mõnda külmutatud toitu, võite olla märganud, et mõned neist näevad tegelikult välja nagu nende pilt karbil. See on šokeeriv, sest teleõhtusöögid olid oma profiilipiltidega katki püüdva tehnika algatajad, enne kui teie kasutatav kohtingurakendus võttis idee ja jooksis sellega kaasa.

Ajalooliselt ei ole külmutatud toidud teie jaoks suurepärased, kuid ajad muutuvad. Nüüd leiate hulgaliselt tervislikke, suurepärase maitsega ja täidetavaid võimalusi. Kõik alla 5 dollari pop. Selle tulemusena on nüüd olemas valikud, mis ei jäta teid jooksutreeningute keskel kihama. Vaadake neid allpool.

Luvo Performance köögi apelsinimango kana

See aparaadi Mango kana roog firmalt Performance Kitchen by Luvo pakub orgaanilisi koostisosi ja antibiootikumivaba kana, pakkides samal ajal 13 grammi valku. Kui teil on 250 kalorit ja vähem kui 350 mg naatriumi, siis kui olete pärast treeningut näljane, ei pea te kahte neist süües end süüdi tundma.

Evol gluteenivaba suitsutatud GoudFrozen Mac ja juust

Selles Evoli gluteenivabas suitsutatud GoudMacis ja juustus on täpselt nii palju valke kui Primal Kitchenis, kuid ilma lihata! See on päris muljetavaldav. Teil peab olema kõik korras rohkem süsivesikuid (41 g) ja rasva (21 g), kuid sellel on palju madalamat naatriumi (510 mg) kui peaaegu kõigil külmutatud makro-juusturoogadel, mille leiate sealt. Lisaks on selle käivitamine maitsev!

AlexiButternut Squash Külmutatud risoto

See Alexternise keeruka mehe maci ja juustu butternut squashi risotto. Soovitame seda roogi kõrvale salatile või mõnele aurutatud köögiviljale, kuna sellel pakendil on kolm portsjonit. Üks või võib-olla isegi kaks portsjonit kvalifitseeruks seda ikkagi tervislikuks toiduks, kuid kõik kolm nihutaksid kõrgema naatriumisisalduse tõttu piire.

Amy's Kitchen külmutatud Mehhiko köögiviljad ja mustad oad

Amy’s on teinud nime orgaaniliste, tervislike, pakendatud söögikordade osas. See Mehhiko inspireeritud köögiviljade ja mustade ubade roog chipotle india pähklikastmes on näide sellest, kuidas Amy püüab pidevalt loovust. See roog kontrollib kõiki kaste; ainult 270 kalorit, 10 grammi rasva, 590 mg naatriumi ja 25% päevasest soovitatavast kiudainete kogusest.

Healthy Choice Itaalia kana vorst ja paprika jõukauss

Selle tervisliku valiku Power Bowli esimene koostisosa on keedetud Itaalia kana vorst, nii et teate, et see on puhas, alatu ja õiguspärane. (Jah, seekord tõeline liha!) Röstitud paprikad liituvad seguga koos pruuni ja punase riisi, punase kinoa, musta odra ning kriipsukastme ja parmesaniga. Meil on hea meel teatada, et see söögikord maksab vähem kui jäälatt ja on alla 300 kalori (290), milles on 16 grammi valku ja 6 grammi kiudaineid. Boonus: kauss on biolagunev.

Lahja köök pakkimata Burrito kauss

Lean Cuisine on olnud piisavalt kaua aega, et näha, kuidas kõik dieedihullused surevad ja siis teise nime all üles äratatakse. Enamiku Lean Cuisine'i söögikordadega ei saa valesti minna, kui proovite kaalust alla võtta või olete lihtsalt üldiselt tervislikum. See pakkimata burrito kauss pole erand. 24 grammi valku kasutades on see suurepärane treeningujärgne kiire söögikord.

Scott & Joni krevettide Scampi külmutatud PastBowl

Scott ja Jon on kaks Maine'is sündinud venda, kelle ülesanne on luua lihtsate koostisosadega tervislikke toite, mis on alla 300 kalori. Maine'ist tervitamine on suur põhjus, miks enamik nende söögikordadest sisaldab säästvalt pärit krevette. See krevettide scampi roog on maitsev ja (nagu kõik nende toidud) ei sisalda fosfaate ega säilitusaineid. Kui otsite madala kalorsusega ja kõrge valgusisaldusega toite, mis ei sisalda tonni kolesterooli, on Scott ja Joni tee õige.

Morningstar Farms Veggie Classics Külmutatud pühvli tiivad

Vahel on meil vaja kananugleid ja / või pühvlitiibu! Morning Star'i Buffalo Veggie Wings on mikrolaineahjus, rumalalt lihtne, krõbe ja paneeritud ning sisaldab 13 grammi valku ja vürtsi. Kõige parem on see, et nad lasevad meil vähe endale lubada, ilma et peaksime oma dieeti välja viskama. Rive tiivad on ainult 200 kalorit ja sisaldavad 56% vähem rasva kui tavalised kanatiivad.

Roheline hiiglane külmutatud saagikoristusvalgukauss CaliforniStyle

Green Giant on alati olnud tuntud oma külmutatud ja konserveeritud köögiviljade poolest. Kuid nõudlusega kaasas käimiseks on ta visanud mütsi tervislike külmutatud toitude rõngasse. Brändi valguskaussi rida on suurepärane võimalus, kui vajate madala rasvasisaldusega (8 grammi) ja kõrge valgusisaldusega toitu (14 grammi), mis on ka taimetoitlane.